家庭内別居を解消するには？
家庭内別居の状態から抜け出すためには、まず「この関係を見直したい」という気持ちを持つことが大切です。
すぐに元通りになるのは難しくても、少しずつ前に進むことはできます。ここでは、関係を修復するためにできることをご紹介します。
①話し合いの場をもつ
家庭内別居を解消するためには、夫婦で話し合いをする場を設ける必要があります。お互いに感情的にならずに、家庭内別居になった理由や原因、またこれからどうしていきたいのか？を落ち着いて話すことが大切です。
話し合いの場を通じて、お互いが本音で向き合うことで、少しずつ歩み寄ることができるはずです。
②夫婦の時間を意識的につくる
家庭内別居を解消するためには、些細なことでも構わないので、夫婦の時間を意識的に作ることが大切です。
例えば、一緒に食事をするなど、日常を通して小さな関わりを持つことで、夫婦としての感覚を思い出すことに繋がります。
③専門家のサポートを受ける
家庭内別居について夫婦だけで解決するのが難しい場合は、専門家によるカウンセリングなど、第三者のサポートを受けるのもひとつの方法です。
第三者の視点が入ることで、夫婦だけでは見えていなかった考え方や気持ちに気付くことができる場合もあります。一人で抱え込むのではなく、ときには周囲のサポートを借りることも大切です。
家庭内別居は抜け出せる！
家庭内別居は、どの夫婦にも起こり得る身近な問題です。少しずつ距離ができ、そのままの状態が当たり前になってしまうこともあります。
でも、「このままでいいのだろうか」と感じたときこそ、関係を見直すチャンスです。これまでとこれからを見つめ直すことで、再出発の一歩を踏み出せるかもしれません。
