パートナーとの会話（コミュニケーション）が大切
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まずはコミュニケーションの機会を増やしましょう。
最も簡単なのが、「おはよう」「おやすみ」などの挨拶です。
また、共同生活をするにあたって感謝や
謝罪の気持ちを抱く機会は案外多いはずです。
そのときに、「ありがとう」「ごめんね」と、
しっかりと言葉にして伝えるようにしましょう。
家事も当たり前と感じずに、
やってもらってありがとうという感謝の気持ちを
伝えることを普段から心がけられると良いですね！
また、日頃から相手のことを気にかけている
ということを相手に伝えたり、
相手のちょっとした変化に気付くことも効果的です＊
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相手のしていることに興味を持ったら、
思い切っていろいろと質問してみましょう。
「わざわざ言葉にすることはないだろう」と思わず、
積極的に話しかけてみてください。
きっと付き合いたての頃は、相手のちょっとした変化や、
相手の話に興味を持って色々質問したり、ということが、
自然と出来ていたと思います。
初心にかえって、相手に興味を持つということが大切になります＊
さらに、生活を送る中で不満や不安を抱いたら、
その内容について具体的に伝えるようにしましょう。
生活上の問題について二人で話し合う時間を
定期的に設けるのもよいでしょう。
その際に、「あなたはどうして◯◯してくれないの？」
というふうに相手を主語にするのではなく、
「あなたが◯◯してくれると私は嬉しい」というふうに、
自分を主語にした文章で伝えると衝突が起こりづらくなります。
生活のリズムを合わせてみる
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夫婦間ですれ違いが起こっていると感じたときには、
生活リズムをできるだけ
相手に近づけるように心がけましょう。
仕事の都合などで難しいときもあるかもしれませんが、
週に何日か寝る時間を合わせるだけでも効果的です。
そんな気持ちになれないという方も、
とりあえず一度試してみるのをおすすめします。
共に過ごす時間が増えれば、
普段聞けない本音を聞けることもあるかもしれません。
「少しでも一緒に過ごしたい」という気持ちが伝われば、
お互いに歩み寄れる可能性も高まります。
自分の趣味などを見つける
