ウォーキング
初期費用がかからず、体力に自信がない方でも気軽にトライできるスポーツと言えば、ウォーキングです。軽く会話を楽しめるくらいの強度で歩くことは、脂肪燃焼率も高くダイエット効果も抜群！まずは近所を歩くことからはじめ、慣れてきたら夫婦で本格的なウォーキングコースにチャレンジするのもおすすめですよ◎
四季折々の季節やその土地ならではの美しい景観も一緒に楽しめるのもウォーキングならではの魅力。ウォーキングを通して夫婦で会話や景色を楽しむことで、夫婦の中もさらに深まりそうですね！
ランニング（マラソン）
体力に自信があるカップルであれば、ランニングもおすすめ！こちらも初期費用がかからず、スポーツ初心者の方でも始めやすいスポーツです。さらに最近では市民ランナーや皇居ランナーなど、ランニングはブームでもあります。最初は夫婦ふたりで近所を走ることからはじめ、慣れてきたら夫婦揃ってマラソン大会に出場するのもおすすめですよ◎
実際に筆者の周りでも夫婦でランニング＆マラソンにトライする夫婦が複数組おりますが、どの家庭も夫婦仲は良好。マラソンの遠征を通して、走ることを楽しむだけでなく、その土地の観光やグルメも楽しむ！といった話も聞きます。自然と夫婦でいる時間を長く持てるランニング＆マラソンは夫婦仲を深めるのにぴったりのスポーツですね。
夫婦でトライするのにおすすめのスポーツはこれ！
