夫婦絆を深め、健康的になれる！夫婦でトライするのにおすすめのスポーツ10選をお届けします♡

サイクリング

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近年じわじわと人気を集めているサイクリング。さまざまな場所に出掛けられるサイクリングも夫婦でトライする人が急増中なんですよ！通常の自転車と異なり、スポーツ自転車で行うサイクリングは、自転車を漕ぐときは常にお尻を上げた状態になります。そのため、下半身の筋力アップ効果や有酸素運動によるダイエット効果にも期待ができます。

またサイクリングの醍醐味と言えば、夫婦でいろいろな場所に出掛け、その土地ならではの景色や料理を楽しめるところ。アクティブ派の夫婦にはたまらないスポーツですよ。ちなみに筆者もいつかはしまなみ海道をサイクリングする！という目標を持っています。このように夫婦で「次はどこに行くのか」計画を立てる時間も一緒に楽しめるはず◎

テニス

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生涯スポーツとして注目を集めているテニスも夫婦でトライスポーツとして大人気！お住まいのエリアによっては、市民サークルなどもありますので、こういったサークルに夫婦で所属をすれば、交友関係も広がり一石二鳥です◎

新たにテニスをはじめる場合、ラケットとシューズを購入する必要がありますが、特にこだわりが無ければ一般的なスポーツ用品店で３～５万円程度で揃うでしょう。慣れるまでは夫婦揃ってスクールに通うも良し！動画などで自己研鑽に励むも良し！上手になるまで一緒に練習する時間も夫婦にとって素敵な時間になるはずです。慣れてきたら夫婦でダブルスを組んで試合にエントリーするのもいいですね。