お支度ショット
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お支度をホテルの客室で行うのでホテルウェディングならではのお支度ショットもご紹介♡
広めの洗面所でのショットがとってもおしゃれで素敵*
鏡越しのショットも定番ながらも残しておきたいショットですˎˊ˗
花嫁美容について
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risaさんが実践されていた花嫁美容をいくつか紹介していきます𓈒𓏸
○美容整体
結婚式1か月前に肩の盛り上がった凝りを解消するために美容整体に。
当日までに計3回お世話になりましたが肩の盛り上がりが無くなって感動されたんだそう！
肩だけでなく全身ほぐしてくれるので上半身の厚みも薄くなったとのことで、花嫁さま必見の花嫁美容ですね！♡
○ダイエットエステ
ダイエットエステも1か月前から計2回実施。
その人の体質に合った方法で機械も使い分けてくれるもので行ったんだそう。
○パーソナルジム
結婚式の3か月前にから1回/週実施。
体重は変わらなくても体脂肪が減って筋肉量が増えたのでウエストは-5cmに！♡
自分で通うジムも考えたのですが間違えた筋トレは良くないと友達から言われていたこともあり
パーソナルに通われたんだそう！
効果絶大ですね…！
○和食中心の生活
トレーナーの方からの食事制限ではなく、和食中心の生活を勧められたんだそう。
それまでは糖質制限などしていても全く変わらなかったのですが、
塩分が大好きだというrisaさんは和食中心にしてかなりスッキリしたんだとか。
和食中心の生活は結婚式1か月前からでお菓子も今までよりは我慢してましたが
少し食べて、お腹すいたらできるだけタンパク質を摂取し筋肉量を増やていたため
ストレスも少なく過ごせていたんだそう。
○前撮り前の塩抜き
前撮り前軽めの塩抜きを実施。
普段より塩分の摂取を抑えるのを1週間するだけでけっこうスッキリされたんだそう！
○結婚式前水抜き
トレーナーさんにオススメしてもらった簡易的な水抜きを実施。
体質によっても異なるものなのでプロに相談が必須のようです！
塩抜きや水抜きは身体に負担がかかるものなので、
プロに相談した上で実施するのがおすすめです◎
自分自身の体質にあった方法を見つけてみてくださいねˎˊ˗
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