初心者におすすめなのは？
一見難しいそうに見えるマシンピラティス。ですが、実では初心者におすすめのピラティスはマシンピラティスなんですよ。と言いますのも、マットピラティスとマシンピラティスでは共通したエクササイズも多く、最初にマシンを使うことで正しいフォームを身に着けることができます。
また付加を調整できるマシンピラティスであれば、その人にあったトレーニングができるのも魅力。また、身体全体を鍛えるマットピラティスに対し、マシンピラティスでは気になる場所を部分的に鍛えることができるため、身体を徐々に慣らしていきたいとお考えの方にも最適です。
マシンピラティスの効果
