筆者おすすめの方法はこれ◎
実際に排卵日を予測した経験を持つ筆者としては、より正確な排卵日を把握するのであれば、上記の方法全てを掛け合わせて排卵日を予測するのがおすすめです！と言いますのも、女性の身体は本当に敏感で、急激なダイエットやストレスなどで簡単に月経周期がずれてしまいます。そのため、よほど月経周期が安定している方でないと基礎体温だけで排卵日を予測するのはややリスクなのでは？と考えています。
また、おりものに関しても、ある程度基準はあるもののやはり個人差があるものです。だからこそ、筆者はおりものの量が急激に増えてきたら基礎体温に気をつけ、最終的に市販の排卵検査薬で陽性が出たら夫婦でタイミングを取るようにしています。とは言え、それでもずれてしまう可能性が０ではないと思っているので、排卵検査薬で陽性が出たあとは、何日か続けて夫婦でタイミングを取るようにしていました。これが全てではありませんが、良ければ参考にしてくださいね！
排卵日と基礎体温の関係性
以上、本日は排卵日と基礎体温の関係性についてご紹介しました。基礎体温は、月経が安定している人や三周期以上記録を付けている人であれば、排卵日を予測する上でのひとつの目安となります。
しかし、月経が安定していない方や基礎体温を付けはじめて間もない方であれば、おりものの様子や市販の排卵検査薬を使用するなど、さまざまな方法でトータル的に判断されることをおすすめします◎
