Surf Fit Studioは、アメリカから日本に上陸したフィットネススタジオです。西海岸イメージの内装と真夏のビーチのような室温は、都会の真ん中でサーフトリップした気分になります。そしてリアルな波の動きを再現させたボードの上で体幹を刺激しながら行うエクササイズは、陸上の運動より最大2.1倍※の運動効果を引き出すとの実験結果もあります。楽しみながら全身のシェイプアップを目指す女性が集まるスタジオです。
※下河内 洋平、サーフボード上でのエクササイズが体幹筋群の筋活動量に及ぼす影響参照
- 今年こそ、Surf Fitで本気の育尻にチャレンジしてみませんか？
本プログラムは、お尻全体のバランス・リフトアップ・ボリュームアップの3つのパートに分けて徹底的にアプローチすることで、ジブン史上最高のお尻へと導きます。不安定なサーフボードの上で体幹トレーニングを行うことで、深層部の筋肉にアプローチし、お尻全体のバランスを整えます。さらにトレーニングバンドを使ったエクササイズで、よりお尻に負荷をかけ、キュッと引き締まったボリューム感のあるヒップパンプ効果を引き出します。
- 『Hip Pump』概要
●導入店舗：全店
●導入期間：2023年1月4日（水）
●レッスン時間：45分
●レベル：強度★★★★☆ 難易度★★★★☆
●レッスン概要：https://surffit.jp/news/new-lesson_hip-pump/
- Surf Fitで新しいジブンにチャレンジ！2023年のコトはじめにおすすめのプログラム
メリハリのあるボディラインをつくるために欠かせない「体幹トレーニング」。Surf Fitでは、サーフボードの下にバランスボールを設置し、海面のような不安定な状態を作り出します。この不安定な揺れこそが、バランスを保つために、普段使われていないインナーマッスルをしっかりと刺激し、陸上の運動より最大2.1倍※の運動効果を引き出します。2023年こそジブン史上最高のボディメイクを！
※下河内 洋平、サーフボード上でのエクササイズが体幹筋群の筋活動量に及ぼす影響参照
＜Pre Basic＞
初めての方におすすめの、サーフエクササイズで体幹を鍛えるための基礎を学ぶトレーニングプログラム。基本動作から、身体の使い方にフォーカスしながら、1つ1つ動きの理解を深めていきます。
＜Beauty Body＞
ボードの傾きに抗うことで、年齢と共に衰えてくる抗重力筋を徹底的にトレーニングします。重力に負けない引き締まった理想のボディライン・シルエットを目指します。
