【お申込みページ】https://sleepseminer.nttparavita.com/worker_202303.html
- 働き世代向けの無料オンライン睡眠セミナー「学校では教えてくれない睡眠の話」
健康の三大要素は、「食事」「運動」「睡眠」と言われ、その重要性を感じていながらも手付かずの人が多いのが「睡眠」。厚生労働省が発表した「令和３年度」 健康実態調査結果の報告」によると約8割の人が睡眠について何らかの困ったことがあるという回答結果が出ています。(※1)また、NTT PARAVITAで2022年9月3日(睡眠の日)に正式販売を開始した企業・団体向け健康経営サービス「ねむりのあれこれ」(※2)導入企業の中で、計約350名を対象に行った調査「アテネ不眠尺度」 (※3)でも、70%以上の方が不眠症の疑いがあるというデータが出ています。アテネ不眠尺度と生産性評価尺度であるWLQ(※4)には相関性があることもわかり、睡眠改善が従業員の生産性を高めるソリューションの1つであることを確認しました。NTT PARAVITAでは、働く皆さまに睡眠の正しい知識を知っていただくことが日々のパフォーマンスを上げる近道であると考え、本セミナーを実施することにいたしました。
※1：アテネ不眠尺度：世界保健機関（WHO）が中心となって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症の判定方法。8つの質問に対する回答を最大24点で数値化し、不眠度を測定。
※2：「令和3年度 健康実態調査結果の報告」 P.22 より算出。
※3：ねむりのあれこれ：NTT PARAVITAで今年9月3日(睡眠の日)に正式販売を開始した企業・団体向け健康経営サービス。
※4：WLQ（Work Limitations Questionnaire）：タフツ大学で開発された、健康問題による仕事上の制約の状況や生産性の低下率を測る調査票。
- 過去に約100社 2,000名以上が参加している人気イベント
NTT PARAVITAではこれまでにも企業向けのオンライン睡眠セミナーを複数回開催しており、約100社から2,000名以上の方々にご参加いただいています。A社にて開催したセミナー参加者を対象に実施したアンケートでは、約9割の方から「参加して良かった」とのご意見をいただく人気イベントとなっております。
睡眠セミナーでは学校では教えてくれない 睡眠の正しい知識を学ぶことができる
ねむりのパーソナルトレーナーによる オンラインセミナーの様子
- セミナー概要
「学校では教えてくれない睡眠の話（睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう）」（先着100名様限定）
開催日時：3月14日(火) ①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③18:00~18:30
3月22日(水) ①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③18:00~18:30
3月23日(木) ①10:00～10:30 ②12:00~12:30 ③18:00~18:30
参加方法：Zoom（完全予約制） 参加費用：無料 参加対象：働き世代の皆さま
内容：1. 普段の睡眠度合をチェック（約5分）
2. セミナー：「睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう」(約15分)
3. 質疑応答・アンケート（約10分）
講師：管理栄養士・睡眠改善インストラクター 寺脇沙緒里（※講師は変更になる場合があります）
お申込み：https://sleepseminer.nttparavita.com/worker_202303.html
- 今回のテーマは「睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう」
「春眠暁を覚えず」と言われるように、春は寝付く時間も短く、安定した睡眠が得られやすい特徴があるため、睡眠や生活習慣を見直すには最適なタイミングと言われています。本セミナーでは、働く皆さまの睡眠を春仕様に整えるテクニックを伝授。春におすすめの寝具・パジャマ選びのポイントや睡眠を整えることで得られるメリット、新年度に向けて体内リズムを整える方法もご紹介します。ご自身の不眠度合を確認する「アテネ不眠尺度」や皆さんの疑問にお答えするQ&Aセッションも行います。当日は以下のようなスライドを用いながらわかりやすくお伝えいたします。
※当日のセミナー内容は一部変更になる可能性がありますのでご了承ください。
※当日はメディアの取材が入る可能性がございます。
- こんな方におすすめ
✓春に向けて、睡眠環境を整えたい
✓生活リズムを整える方法を知りたい
✓睡眠を整えることで得られるメリットを知りたい
- 参加特典
◆セミナーの冒頭で参加者それぞれの不眠度合を確認できる世界共通の不眠症の判定方法「アテネ不眠尺度」を実施。睡眠に問題がある方もそうでない方も、ご自身の睡眠状況を客観的に把握することで、より良い睡眠につなげていただくことが可能です。
◆より良い睡眠のためのアドバイスが詰まった「睡眠啓発小冊子」を参加者全員にもれなく進呈。
※セミナー終了後に実施しているアンケートへのご回答が必要となります。（回答時間3分程度）※特典の発送はセミナー受講後、1カ月以内を目安に順次発送いたします。
- 抽選10名限定！ ねむりのパーソナルトレーナーとの個別オンライン相談会を実施
3月14日（火）・3月22日（水）・3月23日（木）開催の「働き世代向け睡眠セミナー：学校では教えてくれない睡眠の話（睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう）」に参加いただいた方の中から抽選で10名に、NTTPARAVITAに所属するねむりのパーソナルトレーナー（睡眠改善インストラクター・管理栄養士・看護師・保健師などの資格を持つ者）との個別オンライン相談会を実施します。年度末の忙しい皆さまの健康管理や仕事でのパフォーマンス向上の機会としてお役立ていただければ幸いです。
※相談会のスケジュール等については個別に調整させていただきます。
※企画内容が変更になる場合がございます。
セミナーへの参加をご希望される方は、以下フォームからお申込みください。
https://sleepseminer.nttparavita.com/worker_202303.html
- セミナーに関するお問合せ
NTT PARAVITA株式会社 「ねむりのあれこれ」窓口
Mail： contact@nttparavita.com
- プレスリリースに関するお問合せ
NTT PARAVITA株式会社 広報窓口（株式会社LITA 内）横見・神保
TEL：080-7999-5221
Mail： yokomi@lita-pr.com
