『ずぼらやせ！瞬食ダイエットつくりおき＆スピード10分おかず152』は、著者累計1８万部を突破した人気ダイエット講師兼保健師の松田リエさん初めての〝つくりおき＆スピードおかず10分〟のレシピがセットになった新刊で、最大レシピ数152を収録した待望の1冊。※書籍の発売予定日は2023年９月８日。
もともと太りやすい体質で小学5年生から、あらゆるダイエットに挑戦してきた著者が30代でたどりついた「運動なし！がまんなし！3食しっかり食べるダイエット」はリバウンドをせず、完全やせ体質へと変われる大注目の食事法です。
－12ｋｇに成功した著者は2児の妊娠・出産を経た現在も理想体重をキープ中。その食事法を実施した10代～70代2000人超が減量に成功しています。
人気の秘密は、3食しっかり食べられるため、ダイエット中でも物足りなさを感じることや、がまんをしている感覚がないこと。運動をせずに食事だけで痩せられるほか、栄養バランスを考えたメニューであるため、体重の減量のみならず、70代で脂肪肝が消え血糖値が正常になった人、抜け毛や肌荒れ、便秘の改善、更年期障害から解放された人、肌がきれいになった人など、瞬食ダイエット体験者からは嬉しい効果が報告されています。
“瞬食ダイエット”とは松田リエさんが考案した「すぐ作れて、すぐ体質が変わる食習慣」。たんぱく質とビタミンB群をセットで摂るシンプルな献立で、ずぼらでも続けられる3ステップの時短レシピを推奨しています。
本書は、肉や魚、卵、豆腐などたんぱく質が摂れるメインおかずを1章に、野菜中心のビタミンB群が摂れるサブおかずを2章で紹介。1章と2章から好きなメニューを1品ずつ組み合わせて選ぶだけで、誰でも簡単に瞬食ダイエットが実践できます。その日使いたい食材からレシピを探せる食材別の索引で実用性も抜群です。
※製作中のため、一部内容等が変更になる場合があります。
★予約開始しました！★ 楽天ブックス限定 特典付き書籍
今回、９月８日の発売に先がけて楽天ブックスにて特典付き書籍の予約販売をスタートしました。
【楽天ブックス限定特典】６レシピ＆ダイエットコラム①②
※【コラム①】上手におやつを食べる㊙テク／【コラム②】ダイエットに失敗する人のNG行動ワースト５
大変お得な特典付きセット販売となりますので、ぜひ楽天ブックス商品ページにて、詳細をご確認ください。
購入リンク： http://books.rakuten.co.jp/rb/17558802/
購入可能期間：2023/7/5 12：00 ～ 2024/3/8 11:59
【本書概要】
■タイトル：『ずぼらやせ！瞬食ダイエットつくりおき＆スピード10分おかず152』
■著：松田リエ
■発行元： 主婦と生活社
■価格：1595円（税込み）
■判型・ページ数：B5判変形・96ページ
■発売予定日：2023年９月８日
