■2度のプログラム成功を経て、3度⽬は新規ツールを導⼊、更に対象者拡⼤
・過去プログラムで⽬標のウォーキング継続期間を⼤幅達成
伊勢原市では、生活習慣病予備群の生活習慣改善の支援事業とし、令和3 年度、4 年度にウォーキング継続アプリの「みんチャレ」を活用した運動継続プログラムを実施しました。その結果、参加者の90％が10月〜12月の2ヶ月間ウォーキングを継続でき、数値改善にも効果が現れました。
・食事管理アプリを新規に導入
3 度目となる今年度は「みんチャレ」に加え、食事管理アプリ「あすけん」を新たに導入し、更なる支援の強化を図ります。
・伊勢原市在勤者も参加可能に
厚生労働省の施策（※1）でもある地域・職域連携の推進として、市内在住者だけでなく在勤者も参加可能にし、対象範囲を広げます。
※1厚生労働省HPより
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/index_00028.html
■2つのアプリの使⽤⽅法とその⽬的
1.ウォーキング継続アプリ「みんチャレ」
「みんチャレ」は、チームで生活習慣の改善を目指すアプリです。今回の事業参加者5人1組でチームを組み、チームでの合計ウォーキング歩数目標を定めて互いにチャット画面で励まし合いながら毎日チャレンジします。ウォーキング写真を毎日共有することでコミュニケーションが活性化し、同じ目標を持った仲間との切磋琢磨によりモチベーションが高まり、運動や食事改善が習慣化できます。
2.食事アドバイスのアプリ「あすけん」
「あすけん」は、管理栄養士監修の食生活改善のアドバイスが得られる健康サポート&ダイエットアプリです。自身の食事記録を写真やバーコード等を使って簡単に登録し、摂取カロリーや栄養バランスをわかりやすくグラフ表示してくれる食事管理アプリです。記録内容に基づいて「AI 栄養士」からのアドバイスや励ましメッセージが表示され、楽しく食生活改善に取り組むことができます。
■実施概要
◇ 実施期間：
令和5年7月13日（木）〜令和6年1月13日（土）
◇ 対象者：
・伊勢原市民・伊勢原市在勤者
・糖尿病などのリスクが高い方（HbA1c5.6%以上等）を市が健診データから抽出
◇定員：200名 ※アプリのみの使用は人数制限なし
◇内容：
・生活習慣病に関する講義とアプリの使い方の説明会に参加する。
・簡易血糖値測定器（※2）を開始2週間と1ヶ月後の2週間計2回装着し、血糖変動を確認する。
・習慣化アプリ「みんチャレ」を活用して2ヶ月間生活習慣の改善に取り組む。
・食事管理アプリ「あすけん」に食事内容を記録し、自身の食生活を振り返る。
・栄養バランスのグラフ、AI栄養士のアドバイスを確認して食生活改善に取り組む。
・開始時と終了時に体組成測定・生活習慣に関するアンケートを実施し、その変化を評価する。
※２間質液中の血糖値を記録するセンサーとその測定値を読み取り、表示するリーダーから構成される簡易血糖測定器。
■導⼊背景・⽬的
コロナ禍を契機に人々の生活や意識が大きく変化する中、伊勢原市では健康無関心層も含めた多くの人が、自ら進んで健康づくりに取り組み、生活習慣の見直しや改善を図る環境づくりを進める必要があると考えています。
そのため、一人ひとりの行動変容から、健康づくりの活動を習慣化するためのサポートが必要と捉え、ICTを活用することで持続可能な健康づくりの実現を目指します。
■今後の展開
今後、伊勢原市は本取り組みだけでなく、高齢者のフレイル予防事業へもみんチャレの活用を広げます。
生活習慣病予防と同様に5人1組でチームを組み、毎日励まし合いながら楽しく目標歩数にチャレンジすることで、フレイル予防効果が期待できます。
また毎日の「写真を撮影する」「写真を投稿する」「歩数を意識する」「スマホに文字を入力（コメント）する」「仲間の写真をOK する」という行為により、自然とスマホ習熟度を向上させる効果と、励まし合いによるコミュニケーション活性化効果があり、高齢者のデジタルデバイド解消に寄与します。
■「みんチャレ」について
＜アプリ概要＞
・タイトル ：みんチャレ
・利用料 ：無料ユーザー 無料、プレミアムユーザー 1ヶ月プラン 500円/月
・配信日 ：平成27年11月6日
・公式サイト：https://minchalle.com/
・公式ブログ：
■「あすけん」について
「あすけん」は食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素が表示され、ご自身に合った目標摂取エネルギーや各種栄養素に対する過不足が一目でわかる、あらゆるライフステージの食の課題と向き合う食事管理アプリです。
AI 栄養士からの食事内容や食生活のアドバイスを毎日見ることができ、次の食事で何を食べればよいのかがわかるため、食事の選択力が身につき食生活の改善に役立ちます。
・会員数900万人*¹（海外含め942万人）以上
・2022年上半期ダウンロード数＆売上No.1*²
・メニュー数は15万件以上件以上
・カロリーと各種栄養素14 項目*⁵の過不足をグラフ表示
・AIで自動表示されるアドバイスパターンは20万以上
<主な受賞歴>
2020 年:「革新的な優れたサービス」への内閣総理大臣表彰制度、第3 回日本サービス大賞「優秀賞」を受賞。
2022 年:『あすけん』内の食事アドバイスコース「妊娠・授乳期に！あすママコース」がBabyTech®Awards2022［妊活と妊娠部門］ 大賞を受賞。Google Play ベスト オブ 2022において、アプリ「ユーザー投票部門」大賞、「自己改善部門」大賞をダブル受賞。
食事管理アプリ『あすけん』サイト：https://www.asken.jp
＊1：2023年7月時点の累計会員数
＊2：日本国内AppStore とGooglePlay 合算の「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける、2021年・2022年のダウンロード数および収益（data.ai調べ）
