シングルハラスメントの対処法
さまざまなシングルハラスメントがあり、その対処法もさまざまです。
職場で起きたシングルハラスメントは、社内の相談窓口に相談するのもひとつの手◎
シングルハラスメントが起きた環境や頻度、自分の性格などによって、どんな対処法が効果的なのかを考えましょう。
シングルハラスメントの対処として効果的な方法は、以下の通りです！
・客観視してみる
・言い返す
・相談する
では、それぞれの対処法について詳しく見ていきましょう。
スルーする（心の中で処理する）
最も簡単な方法として、スルーすることが挙げられます。
攻撃に攻撃で返すよりも、聞いているフリをして受け流すのが1番！
相手が反応を楽しんでいるような場合は、聞こえないフリ（無視）をするのもひとつの手です。
シングルハラスメントをする側の人は悪意がない場合もあるので、スルーできる場合にはスルーして、考えないように心の中で処理しましょう◎
客観視してみる
シングルハラスメントを受けると、腹が立ったり悲しくなったりするのは当たり前！
ですが、シングルハラスメントを客観視してみることで、相手の見え方や自分の気持ちが変わることもあります。
客観視することで、以下のような状況が見えてくるかもしれません◎
・相手側になにか悩みがあるのかも
・相手は結婚して後悔しているのかも
・ここは受け流した方が大人の対応かも
・自分のことをよく知らないだけかも
シングルハラスメントは、客観視することで、心に余裕が持てる場合もあります。
言い返す
こちらの気持ちを理解してくれない場合には、はっきりと言い返すのもひとつの手。
ですが、言い返すときは喧嘩腰にならず、丁寧に「嫌だ」という気持ちを相手に伝えることが大切です◎
相手を肯定するような言い方をすると、角が立ちません！
例えば「独身は気楽でいいよね」といわれたときは「はい！とっても気楽ですよ」など、相手を肯定しながら気持ちを伝えます。
また「それってシングルハラスメントって言うんですよ。嫌な気持ちになるのでやめてください。」と、気持ちをまっすぐ伝えるのもOKです◎
相談する
相談できる人や相談できる期間がある場合は、相談することも解決につながるでしょう。
相談する際は、どんなことをされているのかや、どんなことが嫌なのか、相手にどうなってほしいのかなどをまとめておくとスムーズです！
まとめ
