日記を書くときの注意点
ここでは日記を書くときの注意点についてもお伝えします。これから日記をはじめてみようかな？とお考えの方は、ぜひ一度ご覧になってくださいね◎
１：完璧を目指さないこと
日記は自分だけのためのものなので、完璧に書こうとしなくて大丈夫です。文章の構成や字のきれいさにこだわりすぎると、続けるのが難しくなってしまいます。「感じたことをそのまま書く」という気軽な気持ちで取り組むのが一番です。
２：無理に毎日書こうとしない
「毎日書かなくては」とプレッシャーを感じると、日記を書くのが負担になりがちです。書きたいときだけ書けばいい、くらいの気持ちで続ける方が長続きします。『夜とカフェオレと日記帳』のように日付を自由に記入できるタイプだと気楽です。
３：ネガティブな気持ちを書きすぎない
ネガティブな気持ちを書くのは心の整理には効果的ですが、そればかりだと読み返したときに気分が下がることも。ネガティブな出来事があった日でも、最後に１つだけでも「今日の良かったこと」を書くと、前向きな気持ちを保てますよ◎
４：自由に楽しむこと
日記にルールはありません。文章だけでなく、イラストや写真、シールなどを使って自由に表現するのも良いです。楽しみながら書くことで、日記を書く時間そのものが癒しのひとときになります。
日記を書こう！
以上、本日は今注目を集めている『夜とカフェオレと日記帳』の魅力を中心に、日記を書き続けることで得られる効果や日記を書く際の注意点などについてご紹介しました。この記事を参考に、ぜひ日記を書く習慣を付けてみてくださいね◎
