結婚が怖い気持ちを克服する方法
結婚に対する不安や怖さは、誰にでも起こりうるごく自然な感情です。ここでは、そんな気持ちと少しずつ向き合い「結婚が怖い」と思う気持ちを克服するための方法をお伝えします◎
①自分に自信をつける
結婚への不安の多くは、自分に自信が持てないことから生まれると言われています。自分はちゃんとやっていけるかな？相手を支えられるかな？そんな思いが、知らず知らずのうちに自分を苦しめますこのように「自分に自信がない」という方は、日々の生活のなかで小さな成功体験を積むことが大切です。
日常の中で達成感を感じたり、認められる経験を積み重ねることで、自ずと自分に自信が持てるように。自分に自信が持てるようになると、少しずつ結婚に対する不安や恐怖も薄れていくはずです。
②幸せな結婚生活をイメージする
結婚に対する怖いという気持ちを克服するためには、幸せな結婚生活をイメージすることが大切です。たとえば、理想の結婚式や新婚旅行、結婚後の家族計画など、結婚を通して実現したいことを思い浮かべると、少し心が軽くなりませんか？
このように幸せな結婚生活を想像することで、漠然とした恐怖や不安が和らぎ、結婚に対して少しずつポジティブなイメージが持てるように。そうすると結婚そのものが少しずつ楽しみになってくるはずです。
③信頼できる人に相談
不安や戸惑いをひとりで抱え込んでしまうと、気持ちはどんどん重くなってしまいます。そんなときは、信頼できる人に話してみることも大切です。信頼している人に話しを聞いてもらうだけで、心が軽くなることがあります。
また、相談することで得られる相手からの共感の言葉に「悩んでいるのは自分だけではない」と励まされることも。同じように悩んだうえで結婚し、幸せを掴んだ人たちを見ていると、なんとなく「結婚もいいかも」と思えてくるかもしれません◎
④まずは同棲をしてみる
いきなり結婚するのはちょっとハードルが高いと感じるなら、まずは同棲という選択肢もあります。一緒に生活を始めてみると、相手の価値観や家事のやり方、生活リズムの違いなどが見えてきます。
同棲は結婚に向けたお試し期間のようなもの。一緒に暮らしてみて「この人とであれば大丈夫」と思えたのであれば、自然と結婚にも踏み出せるはずです。
⑤専門家に相談してみる
もし、過去の家庭環境やトラウマなどが深く影響していると感じる場合は、心理カウンセラーや専門家に相談するのもおすすめです。
心の奥にある感情をゆっくり整理していくことで、自分でも気づいていなかった不安の正体が見えてくるかもしれません。無理に結婚に焦るのではなく、まずは自身の心を整えることから始めてみましょう◎
まとめ
結婚に対する不安や恐怖心は「失敗したくない」「幸せになりたい」という前向きな気持ちの裏返しです。これらの感情を無理に押し込めるのではなく、しっかりと向き合うことで結婚に対する気持ちも持ち直せるのでは？と思います。
自分自身が結婚に対して不安や恐怖心を持つ原因を知り、そして克服することできっと幸せな結婚が掴めるはず。この記事を参考に、無理せずに自分のペースで幸せな結婚を叶えてくださいね♡
