夫婦の在宅避難に必要な防災グッズと備蓄量
出典：photoAC
在宅避難のためには、最低3日分、できれば1週間分の備えをしておくと安心です。
夫婦2人分の具体的な備蓄量（例）を紹介します。
水（1人1日3リットルが目安）
最低限（3日分）：3リットル × 2人 × 3日 ＝ 18リットル
理想（1週間分）：3リットル × 2人 × 7日 ＝ 42リットル
ペットボトルのミネラルウォーターをケース買いしておくと便利です。
また、ウォータータンクも準備しておくと給水所で水を持ち帰る際に役立ちます。
食料（加熱せずに食べられるものを中心に）
☑︎主食：レトルトご飯、アルファ米、乾パン、クラッカー
☑︎おかず：缶詰（魚・肉・野菜）、レトルト食品（カレー・おでんなど）
☑︎即席食品：インスタントラーメン、カップスープ
☑︎栄養補助：シリアルバー、ナッツ、チョコレート
最低3日分、理想は1週間分を確保し、賞味期限を定期的に確認しましょう。
トイレ（1人1日5回 × 7日分が目安）
☑︎最低限（3日分）：5回 × 2人 × 3日 ＝ 30回分
☑︎理想（1週間分）：5回 × 2人 × 7日 ＝ 70回分
停電や断水時には水洗トイレが使えなくなるため、携帯トイレを準備しておくことが重要です。
防臭機能付きのものを選ぶと、臭いの心配が少なくなります。
衛生用品
☑︎ウェットティッシュ、アルコール消毒液
☑︎ドライシャンプー
☑︎マスク（ホコリや感染症対策）
☑︎ゴミ袋（トイレ用、防臭袋としても活用）
☑︎生理用品（必要な場合）
生活必需品（停電・断水対策）
☑︎懐中電灯・ランタン（電池式またはソーラー充電式）
☑︎モバイルバッテリー（スマートフォン充電用）
☑︎カセットコンロとガスボンベ（3本以上）
☑︎簡易寝袋・毛布（冬場の寒さ対策）
☑︎軍手・作業用手袋（ガラスの破片などを片付ける際に必要）
必要な薬・救急用品
☑︎持病の薬（1週間分以上）
☑︎常備薬（胃薬、痛み止め、風邪薬など）
☑︎絆創膏、消毒液、包帯
☑︎体温計
最後に、夫婦で防災について考えよう
