体質改善に効果的
ヨガはゆっくりとした動きで全身の血流を良くするため、
冷え性や腸内環境を整えるなど体質改善に効果的です！
特に、血流が悪くなると基礎代謝が落ち、
脂肪がつきやすくなります。
また、ストレスが多いと自律神経が乱れやすくなるため、
血流が悪くなる原因につながることも多いです。
ヨガはさまざまなポーズがありますが、
共通している点として普段使わない部分の筋肉や関節なども
動かしてリンパの流れを改善することができます◎
リンパや血流の流れが改善されると免疫力アップにもつながり、
アレルギー改善も期待できます＊
ヨガの呼吸法は、自律神経を整える効果が期待できる
「交感神経と副交感神経をバランスよく刺激する呼吸法」
となっています。
この呼吸法は自律神経が乱れる原因の1つである
ストレスの解消にも良いため、
体質を肉体的・精神的どちらの面からも改善できます◎
まとめ
「ブライダルヨガ」について見てきましたが、
いかがでしたでしょうか？
瞑想や呼吸で自分自身の心と身体に向き合うことで
外見ではなく、内側からの美しさを追求するヨガと、
バレエトレーニングを通してインナーマッスルの強化で
外見の美しい姿勢を手に入れる、という
両方向から心と体を健やかな花嫁にしていく
「ブライダルヨガ」。
内側と外側から、“美”を追求したカタチは、
日本でも最近は増えつつあります＊
やはり、結婚式当日が、自分の目指す最高の状態で
迎えられることが一番の喜びであり、幸せな時だと思います♡
ぜひ参考にしてみてくださいね☆
