妊娠したかも！？と思ったら♡妊娠初期症状や妊娠検査薬を使うタイミング＆産婦人科の初診を受ける際のポイントをお伝えします！

【妊婦 運動】妊婦(マタニティ)期間におすすめな運動を8つ紹介！正しい始め方ガイド付♡

マタニティビクス マタニティビクスは少し上級者向けですが、 トータル的な運動を取り入れ、 身体だけでなく健康面でも効果が見込める種目になりますね♪ 取り入れているジムによって異なりますが、主には ・エアロビクス運動 ・ストレッチ ・エクササイズ ・スロートレーニング などの種類の運動を、1つのプログラムとして 取り入れていることが多いのが特徴的。 全身運動を目的としているので、 妊娠時になりがちな全身のたるみ改善効果があったり、 さらには出産時に耐えれる体力をつけるための 体力アップ効果も見込めます。 運動が苦手という人にはキツイと感じるかもしれませんが、 出産の時までに体力をしっかりとつけた […] 続きを読む

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産婦人科に行く前にチェックしたいポイント

出典：写真AC

ここでは、産婦人科に行く前にセルフチェックをしておきたい２つのポイントについてご紹介します。

01：妊娠検査薬を使用

先述した通り、生理開始予定日から一週間経過しても生理が来ない場合、まずは市販の妊娠検査薬を使ってセルフチェックを行いましょう！

今は市販の妊娠検査薬の精度は99％とほぼ確実なため、正しく使用すれば正確に妊娠を判定することができます。市販の妊娠検査薬を使って陽性反応が出た場合は、産婦人科の診察を受けるようにしましょう◎

02：基礎体温の確認

継続的に基礎体温を測り、記録している場合は、体温の変化で妊娠の可能性を確認することができます。基礎体温のグラフを確認し、高温期が16日以上続く場合は妊娠の可能性があります。

このように基礎体温を計測し、高温期が続くようであれば市販の妊娠検査薬を使ってセルフチェックを行いましょう！