5月病を解消!神奈川のオススメスポットご紹介 | DRESSY (ドレシー)|ウェディングドレス・ファッション・エンタメニュース

\\5月病を解消!*//神奈川のオススメスポットご紹介☆

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ゴールデンウィークを過ぎてひと段落する頃から、 にわかに「やる気が出ない」「ふさぎこむ」という“5月病”と言われる症状が出てくるように...。この5月病を解消するための神奈川県のスポットをご紹介したいと思います☆ぜひ参考にしてみてください♪

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プレ花嫁のみなさま、こんにちは!
神奈川県のご当地ライターのゆいまるです♡*

新年度を迎え、新社会人をはじめ
転職や異動など新しい環境で
仕事を始める人も多いことでしょう。

心機一転、「よし、頑張るぞ!」と
エネルギーが湧いてくるものです!*

しかし、ゴールデンウィークを過ぎて
ひと段落する頃から、
にわかに「やる気が出ない」
「ふさぎこむ」という
“5月病”と言われる症状が
出てくるように…。

この5月病を解消するための
神奈川県のスポットを
ご紹介したいと思います☆

はじめに…5月病とは?

5月は、社会人が1年を過ごすなかでも
大きな鬼門。

5月の連休後に
なんとなく気が滅入る、
体調がイマイチ、
なぜかやる気が起きない…
これらの症状がひとつでも
当てはまる人は、
5月病かもしれません。

5月病からうつ病へ
移行するケースも少なくないと
言われています。

その反面、ちょっとした心がけで、
症状は軽減できます。

症状を軽減させるために
どんなことがオススメなのか、
ご紹介していきたいと思います!*

*ストレス解消には3つある

「バランスのとれた食事」、
「適度な運動」、
「質のよい睡眠」の
3つはストレス解消には欠かせません。

その中でも適度な運動が出来る
オススメな場所が神奈川には
あるのでご紹介したいと思います♪

*適度な運動とは

5月病には、
体を動かしてストレス発散
することがとても大切です!

背中周りのストレッチやリズム運動を
毎日10分~15分程度すると効果的です。

背中周りは交感神経が多く存在するので、
背中周りの筋肉をほぐすことで
過剰に働いている交感神経を
整える効果があります。

また、ウォーキングやジョギングのあとに
気分がよくなるように、
一定のリズムの運動は
セロトニンの増加に効果的です*

また、運動の中でも、
普通の運動ではなかなか
意識しないところの
筋肉を使ったりして、
体もスッキリする動きを
取得できるスポーツ教室の
ご紹介をしたいと思います♪

注目のエアリアルヨガ♡

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【神奈川公認】ゆいまる

【神奈川公認】ゆいまる

法政大学を卒業後、ウェディングプランナーのお仕事のお手伝いを経て、ブライダル業界へ♡*全国の花嫁さんのお力になれるように、沢山の素敵な最新の情報をお届けしたいと思います♡

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