カラダを作る効能が凄いスーパー食品リスト | DRESSY (ドレシー)|ウェディングドレス・ファッション・エンタメニュース

【茨城名物8選】女性にも優しい✳︎ 自然と地方愛溢れるスーパー食品とその効果をご紹介♡

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どこの県にも魅力的な名物ってありますよね。美味しくて食べ過ぎて旅行から帰った後、太った!なんてことよくあることです。 今回は、美味しいのに食べると逆に美しくなれる!カラダに優しい、茨城の自然から生まれた名物たちでもある、スーパーな食べ物をその効果やメリットと一緒にご紹介致します!

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みなさんこんにちは!!
茨城県ご当地ライターのカッシーです*

茨城には地方の魅力を生かした
美味しくて栄養満点な名物が沢山あるんです!
地方でもご当地名物はどこの県もありますが、
特に茨城は地方の自然を生かした、
美味しくて女性のキレイなカラダを作る
元となるような効果を持った
素晴らしい食品が沢山あります!

また、旅にきたけど、
あまりジャンキーなものは控えたい。
女性の方は特に気にしている人も
多いのではないのでしょうか?
だったら美味しくて健康的なものだったら
気にしないで食べれますよね!

今回は茨城の誇りでもある、
素晴らしい名物とその効果までご紹介しちゃいます!

*水戸納豆*


 出典先 「総本舗 水戸納豆」はコチラ*

茨城といったら納豆ですよね*

古くから納豆生産が盛んな茨城県では、
各地でおいしい納豆が作られています✳︎

また、皆さんもご存知の通り納豆は
すごく体に良い食品なんです!
納豆にはタンパク質、資質、炭水化物、
ビタミン、ミネラル、さらに食物繊維と体を作る
重要な栄養素がバランスよく含まれています。

さらに納豆の大豆にはイソフラボンが大量に含まれており、
肌が受けたダメージを分解してくれる働きがあります♡

主に以下の効果があり、
実は女性におすすめな食品だったのです*
・血液をサラサラにする
・美肌効果
・風邪予防

食べる際は、熱々のご飯の上に乗せると
納豆のキナーゼという血液をサラサラにする
大事な栄養素が失われてしまいますので、
少し冷めたごはんの上か、直接食べるのがおすすめです*

納豆は茨城に来なくても全国のスーパーにも売っていますので、
お求めやすいのでおすすめです♡

*ほしいも*


出典先 「ほしいも株式会社」はコチラ*

茨城は広大な自然を生かしたサツマイモの生産量が
全国第2位でほしいもにおいては日本一です!
全国のシェア率は9割以上を誇ります*

芋といったらもしかしたら太る印象を持っている
女性の方が多いのかもしれませんが、
実は逆で、ほしいもは食べ方によっては、
美容やダイエットにも効果的な食べ物なのです*

ほしいもには焼き芋の約2倍位のカリウムを含んでおり、
ナトリウムや余計な水分を体外へ排出してくれるので、
塩分の摂りすぎの解消やむくみの解消にも効果的です*

またサツマイモには食物繊維が
豊富に含まれているのですが、
ほしいもにすると密度が高まり、
ごはんの約20倍もの量になります*
食物繊維は、便秘改善に効果的で、
便秘は代謝をと滞らせて太る原因にもなってしまうので、
ほしいもはダイエットの手助けになるのです♡

さらに!サツマイモは低GI値食品です
【血糖値の上昇が緩やかな食品】
急激な血糖値の上昇は体に脂肪がつきやすくなるため、
低GI値食品のサツマイモは太りにくい食べ物なので、
女性の味方です*

茨城が誇るほしいもとしてメインになるのが紅あずまです!
ほしいもでもたまにパサパサの堅いものを
買ってしまったことが皆さんあるかもしれません、、、
紅あずまのほしいもは、しっとりしていて
凄く食べやすいので是非オススメなので食べてみてください♡

サバ寿司、あんこう鍋、常陸牛。

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ご当地 花嫁ライター⁂*

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47都道府県に在住のご当地花嫁ライターさんそれぞれの記事です⁂* 住んでいるからこそ分かる「地域ネタ」や「地域の結婚式の感覚」を記事に盛り込んで、ライターさん自身が「これから結婚する花嫁」「その土地に嫁ぐことになった女性」の気持ちになって、自分たちがしている当たり前の結婚式情報はもちろん、最近地元ではやっている手土産さん、ドレスショップ、ブーケ、フォトスポットなど、地元ならではの情報を純粋に書いて発信します♡♥

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