新婚生活で気をつけたい喧嘩の回避方法

ここでは、新婚生活のなかで気をつけたい喧嘩の回避方法についてご紹介します。独身時代から喧嘩が多かった方もそうでない方も要チェックですよ◎
喧嘩がエスカレートしない話し合いのコツ
夫婦間で喧嘩が起こりそうになった時は、一度冷静になることを心掛けましょう。家族になったからといって、感情任せに好き放題言ってしまうのはアウト!あくまでもお互いに理解を深めるために冷静に話し合うことを心掛けてくださいね♡
●相手を否定する言葉は避ける
●自分の気持ちを素直に伝える
この3つを意識してくださいね。また、話し合いの場を設ける際は、落ち着ける時間と場所を選ぶのも大切です。疲れているときや感情的になっているときは、少し時間を置くことをおすすめします。
感情的になったときのクールダウンの方法
感情的になってしまったときは、まずは深呼吸をして心を落ち着かせましょう。一度その場を離れ、別の部屋で一人の時間を持つのも効果的です。
また感情的になりそうになったときは、「自分が何にイライラしているのか」を冷静に考える習慣を付けると感情をコントロールしやすくなります。どうしても怒りが収まらないときは、まずは紙などに感情を思いっきり書き出すのもおすすめ。紙に書いている内に、意外と冷静になれますよ。
夫婦関係をより良くするためのルール作り