妊活中に気をつけたい注意点
ここでは妊活中に気をつけたい注意点についてご紹介します。最近ストレスが溜まり気味かも！？という方は要注意ですよ◎
ストレスを避けるための生活習慣改善
妊活中はストレスが妊娠の妨げになることがあります。妊活を始めたら充分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心掛け、心と身体の健康を保つことが大切です。
また妊活を頑張るがあまり、趣味の時間など、ご自身がリラックスできる時間まで無くしてしまうのは考え物です。ほどよく息抜きしながら妊活を進めることで、妊活に対するプレッシャーやストレスを軽減させることができますよ◎
よくある妊活中の誤解と正しい知識
妊活中はなんとなく毎日性交渉をすれば妊娠率が上がるのかな？と思って、無理をする夫婦も少なくはありません。しかし、実際のところ毎日すると妊娠率が上がる！というよりは、排卵日の前後に性交渉を行うことが最も妊娠に近付く方法です。
また排卵日については、毎月同じ日ではなく、周期によって変動するので、基礎体温の記録を付けるなどして、毎月自分の排卵日を把握することが重要です。
妊活を進める上でのサポートや情報収集はどうする？
