運動なしでダイエットは可能！？理想の花嫁姿を叶える！運動なしで痩せるための方法をご紹介します♡

【花嫁美容】これで安心！自分至上最高に可愛くなるために♡これだけは絶対にやっておくべき花嫁美容ベスト５♡

みなさま、こんにちは♪ 結婚式を挙げることが決まると 次に気になるのは 結婚式当日に向けた自分磨き♡ 花嫁美容とも呼ばれ Instagramなど SNSでも話題を集めていますが 一口に花嫁美容といっても 取り組む内容は本当にさまざま＊ あまりに種類が多すぎて 何をしようかな…？と悩む 花嫁さまも多いはず♡ そこで今回この記事では ”絶対にやっておくべき” 花嫁美容について ランキング形式でお伝えします！ この記事を参考に ご自身にあった花嫁美容を見付け 挙式当日までに 自分至上最高にかわいい 自分になっちゃいましょう♡ 花嫁美容成功の鍵 出典：プラコレウェディングレポート（式場：LICIAN […] 続きを読む

DRESSY (ドレシー)｜ウェディングドレスの魔法に＿byプラコレ

痩せたいけれど、運動は苦手。あるいは仕事が忙しくて、ダイエットどころではない！そんなプレ花嫁さまに。本日は結婚式までに理想のボディラインを手に入れるために、運動なしで痩せるための方法をご紹介します。

ダイエットの基本は食事改善と運動

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ダイエットの基本は食事改善と運動。もちろん食事改善だけでも充分に痩せることができますが、行き過ぎた食事制限はリバウンドしやすい身体を作るだけでなく、一歩間違えると摂食障害を引き起こすリスクがあります。

この記事では食事改善と生活改善の二種類に分けて痩せるための方法をご紹介します。しかし痩せた身体を維持するためには運動は必要不可欠。運動が苦手な人も「一日30分歩く」「30回だけ腹筋を頑張る」など、無理のない範囲で毎日の生活の中に運動を取り入れることを意識してみてくださいね。