妊娠率を上げるための秘訣
妊娠率を上げるためには、性交渉をするタイミングと頻度が重要であることが分かりました。しかし、それと同じくらい生活習慣を見直すことが大切であることをご存知でしょうか？
実際に筆者の周りでも持病があり医師からは「自然妊娠できる可能性は全くない」と言われていた友人が、生活習慣を見直すだけで自然妊娠できてしまった！という実例も。実は侮れない生活習慣。以下ポイントを参考に、できるところから改善しましょう◎
生活習慣見直しのポイント
●適度な運動と睡眠
●ストレスを極力溜めない生活を心掛ける
●栄養バランスの整った食生活
●身体を冷やさない
●ストレスを極力溜めない生活を心掛ける
●栄養バランスの整った食生活
●身体を冷やさない
40代で自然妊娠を叶えた友人の話によると四番目の冷えは妊娠を望む女性にとって大敵。夏場でも身体を冷やさないように靴下の着用＋腹巻きを付けておくことがおすすめなんだそうです◎
その甲斐あって友人の平熱はなんと36.8度。40歳でもなんのトラブルなく自然妊娠できたと言うのですから驚きです。もちろんこれはあくまで一例ですが、こうやって少し生活習慣を見直すだけで妊娠率が上がるのであれば、一度試してみる価値はありますよ♡
まとめ
以上、本日は周りの人に本当は聞きたいけれど、なかなか聞けない！妊活についてお伝えしました。この記事が妊活を頑張るみなさまのお役に立ちましたら幸いです◎
