月経カップ
今までは紙のナプキンとタンポンくらいしか
選択肢がなかった生理用アイテムも今では、進化を遂げたアイテムが登場！
ナプキン、タンポンについで、
第三の生理用品ともいわれている「月経カップ」
膣内に入れて経血を溜めるため、においや蒸れからも解放され、
使い始めた人たちは快適で生理ナプキンに戻せない！という方も多いそう！
タンポン同様に膣内に挿入し、血を溜めることができるアイテムで、
正しく使用すれば繰り返し使用が可能なんです！
エコなだけでなく、血が空気に触れないため生理の匂いが気にならなかったり、
ナプキンの使用頻度を減らしたりできるので
デリケートゾーンのムレ防止にもなります。
着脱に慣れるまで時間がかかる方もいますが、
慣れれば快適な生理期間を過ごすことができるんですよ！
月経カップの使い方は？
・月経カップが届いたらまずは消毒
まずは、月経カップの消毒から。
鍋を使用する場合は大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸かし、
5分ほど煮沸消毒します。
鍋の水量は多めにして月経カップがしっかりと浮くようにしましょう。
鍋底にカップが触れないよう注意してくださいね！
専用の鍋を用意したり、自宅の鍋で月経カップを消毒するのはちょっと……という人は
電子レンジでの煮沸消毒がおすすめです！
耐熱容器に月経カップ全体が覆われるほどの水を入れて、約5分レンジで温めてください。
・月経カップの保存方法
煮沸消毒した後は、月経カップをしっかり乾かしてください。
その後、付属のポーチなどに収納し通気性のいい場所に保管してください。
カビが生える原因にもなるので、
密封性の高い保存容器には入れないように注意してくださいね！
・月経カップを挿入する前に
月経カップを挿入する直前に、
まずは、無香料・低刺激の石鹸で月経カップを綺麗に洗ってください。
このとき手を洗うことも忘れずに。しっかり洗った後は、
カップの開いている側が上になるように利き手でカップを持ちましょう。
・月経カップの折り方について
月経カップは挿入するときに、膣内に入れやすいように折りたたみます。
さまざまな折り方がありますが、初心者でも扱いやすい2種を紹介します。
『Cフォールド』
カップを半分に折りたたみ、縁がCの形になっている状態。
『パンチダウンフォールド』
縁を内側に折り込み、その周りの両側を折り曲げます。
Cフォールドに比べて、先端が細くなるほか、
膣内でカップが開きやすい折り方です！
・挿入
手指をしっかり洗って、トイレに座るか、スクワットの体勢、
または片足を便座にあげたりして挿入しやすい体勢になりましょう。
慣れるまでは、周りを汚しても気にならないお風呂場で試してみるのもおすすめですよ◎
リングが下になるようにカップ持ち、先ほどの折り方でカップを折りたたみます。
折りたたんだ状態で、利き手でカップを持ち、
もう片方の手で、陰唇を開き、カップを斜め上の尾てい骨の方向に挿入していきます。
ある程度カップが入ったら指を離し、
カップが中で開いているかを確認しましょう。
底の部分をつまみ回転させたり、カップを少し引いたり、押したり、
カップの側面を指でなぞり開いていることを確認してみてください。
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出典：メルーナ
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