セックスレス解消のためにできること
「もしかするとセックスレス？」と気付いたときに、まずどんなことを改善していけばよいのでしょうか？
ここでは、そんなみなさまの疑問にお答えします＊
大切な心構えって？
セックスレスになった時に、まず一番気を付けていただきたいことは「早くなんとかしよう！」と焦らないことが大切です◎
焦って行動すれば、確かにその場限りの解決…はできるかもしれませんが、みなさんが望むのは一時的な改善ではなく、根本的な夫婦仲の改善であるはず♡
付き合った頃や新婚時代のように、お互いを求めあう気持ちを取り戻すためには、じっくりと長期戦で改善に励み、時間をかけて関係を再構築していくという心構えが必要かもしれません＊
１：スキンシップを増やそう
突然ですが、みなさまは最近夫に甘えたり、手をつないだり、ハグをしたり、何かしらのスキンシップを取りましたでしょうか？
そういえば最近…と思い当たる方は、まずは軽いスキンシップから始めましょう♡
腕や肩に触る、隣に座ってもたれかかる、寝る時に手を握ってみるなど、さり気ないスキンシップからOK！なんなら、肩を揉んであげる、手足をマッサージしてあげるなど、恥ずかしい場合は何かしら理由をつけてスキンシップのきっかけを作るのもいいですね＊
２：おふたりの思い出の場所に
夫婦にとって交際当初に行ったデート先など、思い出の場所に訪れるのも新鮮な気持ちを取り戻すためのひとつの手段。
いつもは同じ家から出発するデートも、独身時代のようにあえて待ち合わせをしてからお出掛けするだけでも、新鮮な気持ちが取り戻せますよ！久しぶりに待ち合わせまでの時間、ドキドキ感やワクワク感を感じながらパートナーを待つのも初心を思い出すきっかけになるかと思います♡
３：リラックスできる時間や空間を作る
結婚をすると、仕事や家事、子育てなどに追われ、疲れ切ってしまってセックスする前に寝てしまう…という話もしばし小耳にはさみます。
そこで、まずは週に1日でも構いませんので夫婦で夜ゆっくりと過ごす時間を作るのはいかがでしょうか？その際にベッドリネンやカーテンを夫好みに変えるだけでも、心がほっと安らぎセックスへの障壁となる疲れが取れる可能性が高まります＊
またお互いの気分がリラックスすることで、セックスができるムードを作りやすくなるため、お気に入りのアロマを焚いたり、照明を間接照明に変えたりなど、お互いの心が休まる空間作りを試してみるのもおすすめです◎
４：セックス観をオープンに
セックスは恥ずかしいもの…と考え、お互いの希望や要望を伝えず我慢するのもセックスレスを招く原因に。マンネリ化してきたな？と思ったら、お互いがどうやったら気持ちよくなれるのか、どうしてほしいのかなど、希望や要望をオープンに伝えることも大切です♡
実際にとある夫婦は、セックスがマンネリ化してきてセックスレス気味になっていたところ、妻からの提案「コスプレ」でマンネリを打破し、今ではふたりでコスプレアイテムを見に行くほど、夫婦仲が良くなったんだとか…！
セックス観をオープンにするのは勇気がいる行動ですが、一歩を踏み出すことでぐっと夫婦仲が改善されることもありますので、まずはあなたからその勇気ある一歩を踏み出してみませんか？
５：ふたりで自分磨きにチャレンジ
長年夫婦関係を続けていると、双方を異性として見られなくなった…という話を伺います。
もちろん男女ともに年齢とともに見た目に変化があるのは仕方がないこと。しかし、体型の変化に関しては双方の努力次第で若い頃の体型を維持することも！
最近ちょっと異性として見れなくなったな…と思う理由が見た目の変化なのであれば、夫婦揃って自分磨きにチャレンジするのもおすすめですよ♡
一緒にジムに行って鍛えれば、身体が自然と引き締まり体型が若々しくなるのはもちろん、一緒に通うことで夫婦間のコミュニケーションも生まれます◎年齢を重ねた美しさや渋さに若々しい引き締まった体型が加わり、40代、50代であっても夫婦仲が再燃した…という話をよく聞きますので、こちらもぜひチャレンジしてみてくださいね！
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