【東京 無痛分娩】どうやって選ぶ？都内で無痛分娩ができる病院まとめ

【妊婦 運動】妊婦(マタニティ)期間におすすめな運動を8つ紹介！正しい始め方ガイド付♡

踏み台昇降運動 踏み台昇降運動は自宅でも簡単にできるのが、おすすめポイント！ ウォーキングに似た有酸素運動の効果を得られるとされているので、 自宅にいながら効率の良い運動をすることができます* 踏み台昇降運動をする際の注意点としては、 転倒などしないよう、必ず手すりなどにつかまり身体を支えた状態で行ないましょう。 身体に無理のない高さで約5〜10分を目安に適度な運動にするのがおすすめです* また、転倒が不安な妊婦さんは、足踏みだけでも十分に運動効果があるので、 無理をせず足踏みから始めてみましょう◎ 足を動かすことだけでも血行が促され、むくみを軽減するとされています* 気持ちがいい程度のストレ […] 続きを読む

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飯野病院

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調布市にある【飯野病院】でも、24時間365日無痛分娩に対応しています。
全室個室になっており、追加料金がかからないことも魅力。
希望があれば、旦那さんや上のお子さんと家族での宿泊もできます。

砂町産婦人科

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江東区にある【砂町産婦人科】も無痛分娩に対応しています。
ただし、医療安全性の観点から、無痛分娩の実施は平日（日・祝は除く）の9時から17時となっていますので注意が必要です。
詳細は下記の公式サイトよりご確認ください。