よもぎ蒸しの効果を高める方法
よもぎ蒸しの効果を最大限高めるためには、目的や体質に合わせて通う頻度を調整するのがベスト。ここでは、目的別に一般的な頻度についてご紹介します。
目的：体質改善
一般的に体質を改善するためにはおおよそ１ヶ月～３ヶ月程度かかると言われており、じっくりと取り組む必要があります。
よもぎ蒸しで体質改善を行うのであれば最初の内は、２～３日に１回程度の頻度で通い、その後は１週間に１回程度に減らします。効果を充分に感じるためにも短いスパンで通うことをおすすめします。
目的：ダイエット
個人差があるものの、ダイエット目的でよもぎ蒸しに通う場合は、５日に１回程度の頻度で通うのがおすすめです。しかし、よもぎ蒸しだけで「大幅なサイズダウンを狙う」というよりは、よもぎ蒸しを通して痩せやすい体質を作り、ダイエットの効果を高めるという感覚を持つことが重要。
１日でも早く理想の体重、理想の体型に近付くのであれば、適度な運動と食事内容の改善はマストです。いくら頻繁によもぎ蒸しに通っても、その分食べてしまうと期待するほどのダイエット効果が得られない可能性があります。
目的：妊活
妊活を目的によもぎ蒸しに通うのであれば、排卵を準備する期間に施術を受けるのが特におすすめです。
一般的には生理後から排卵日までの期間で２～３回程度、施術を受けるのがおすすめです。多くのサロンでは生理中に施術を受けることができないので、スケジュール管理に気を付けましょう。
よもぎ蒸しに関するあれこれ◎
