ブライダルヨガって？
『ヨガで心と身体を整え、バレエでドレスに映える美しい姿勢を作る。』それがブライダルヨガです。
結婚式という最高の日を心と身体が最高の状態で迎えるために、このブライダルヨガは生まれたんだそう。ブライダルヨガは一般的なヨガの動きにバレエのトレーニングを組み合わせることで花嫁さまが着たいドレスを着こなすための“美しい姿勢“‘や魅せる意識“を生み出します。
Yoga (ヨガ)
Ballet traning (バレエ)
このコンプレックスを、
『ブライダルヨガ』で改善♡
本日はBridesmaid TOKYO代表の
mayukaさんよりお話を伺いました。
𝘽𝙧𝙞𝙙𝙚𝙨𝙢𝙖𝙞𝙙 𝙏𝙤𝙠𝙮𝙤 mayukaさんにお話を伺いました♡
素人の私にブライダルヨガについて
教えてくれたのは、プレ花嫁専門の
ヨガサロンをしているmayukaさん。
今回の記事では、
実際の花嫁が気になるコンプレックスや、
ブライダルヨガのプロ目線での
姿勢やトレーニングのアドバイスもご紹介します♡♥
7割がブライダルヨガに興味があると回答！
プラコレが2574名の花嫁に向けて実施した
ブライダルヨガに関するアンケートでは
多くの女性がウェディングドレスを着用する上での
コンプレックスを教えてくれました。
また71％がブライダルヨガに興味があると回答。
回答者からは「ブライダルヨガ、興味あります！」「興味があるけどどこでやっているのか分からない。家の近くあるのかな？」「結婚準備中です。ヨガはやっていますが、ブライダルヨガはやっていません。気になります！」という声が多くあがりました。
そしてアンケートでは
ウェディングドレスを着用する上で、
女性たちのコンプレックスもお伺い。
世の花嫁たちのコンプレックスは、
1位 二の腕 2位 背中 3位 バストという結果に。
コンプレックスを改善するには姿勢が重要！？
私も大人になればなるほど、
二の腕が気になってきて
最近はノースリーブは
なかなか勇気が出ないので
このアンケート結果、とても共感です。
私もウェディングドレスを着用したことがありますが、いつも出ないような体のラインや背中、
そしてバストまわりとても気になりますよね。
ただ実はウェディングドレスを着るには
皆さんが気になる部分的なものだけではなく、
トータルで【姿勢】を整える必要があるんだとか。
そもそも姿勢って…？
そもそも姿勢が前に落ちやすいんです。
姿勢を保つためには重力に負けない、
身体を引き上げる必要があります。
その為には骨盤、胸、肩、首の骨の位置を整え、
筋力をつけていく必要があるんですって！
今回はアンケート結果で多かった、
二の腕、バスト、背中にフォーカスした
トレーニングをmayukaさんが解説してくれます♡
家でできるトレーニングを伝授♡
