結婚式当日に体調不良になった時の対処法と体調管理方法5つ♡

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結婚式に向けて体調管理必須*『もし、結婚式で体調がわるくなってしまったら?』『自分でできる体調管理方法ってどんなもの?』体調不良になって危うくキャンセルなんてあったらたまったもんじゃないですよね!今回はそんな不安を抱えている花嫁さまにお答えします♡

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季節の変わり目は、気温が安定しなく体調も不安定になりやすいもの・・・。
『結婚式当日に体調が悪くなったらどうしよう』『結婚式までにできる体調管理法ってあるのかな?』と不安に感じる花嫁さんも少なくありません。
今回は、結婚式当日に体調が悪くなってしまったときの対処法と、結婚式までにできる体調管理の方法についてご紹介いたします♡♡

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結婚式当日に体調が悪くなったらどうするの?

出典:unsplash

女性の身体はデリケート・・・。
『結婚式の当日に体調が優れない』なんてことも少なくありません。
疲れや不安、緊張から結婚式当日に体調が悪くなってしまったらどうしたらいいんだろうと思っている人もいますよね◎*
ここでは、結婚式当日に体調が悪くなってしまったときどうしたらいいのかをお伝えします!!

・会場に連絡をしよう

挙式当日は、半日~丸1日程拘束されて体調が万全でも、終わった後は疲れてしまうものです・・・。
当日どうしても体調が優れなかったり、体調的に辛いなと感じたら必ず前もって会場に連絡をしましょう!!
ドレスや着物などの衣装は、普段の服装とも違い身体を圧迫したりして、体調いい人でも体調が悪くなることもあります。
また、挙式当日はたくさんの人からの視線やカメラのフラッシュなども飛び交うもの・・・。
挙式中、披露宴中に体調が悪くなって動けないなんてことになる前に、無理をせず少しでも不安な場合は必ず会場に連絡をして担当のスタッフに相談をしましょう◎⁺

・体調は悪いけどキャンセルできない場合はスタッフにサポートを頼もう

『体調が優れないけど、当日だしキャンセルができない』『体調的に厳しいから、出来れば進行内容を少し変更したい・・・』など、当日になって体調が悪くなってしまった時は会場に連絡をしてスタッフにサポートを頼みましょう。
当日のキャンセルの場合は、キャンセル料が100%発生することがあります・・・。
忙しい中当日まで準備をしてきた新郎新婦にとっては、突然の事態で不安に思ってしまうかもしれませんが、体調を配慮しながらできるように進行内容を変更するのも良いでしょう!!
例えば、お色直しの時間を長くしてもらって少し休憩を取れる時間を設けてもらうなど、スタッフにサポートしてもらいながら行うといいでしょう。
挙式途中で何かあってはいけないので、無理をせずどうしても体調が悪く我慢できない時などはしっかりと伝えましょう◎*

・どうしても出席できない場合は会場と相談をしよう

例えば、インフルエンザなどになって出席出来なくなってしまった場合は、必ず会場に相談をしましょう。
誤って感染を広げてしまったり、体調が良くない中無理をして決行しても良いことはありません。
挙式が中止になってしまったり、延期になってしまうのは悲しいことですが身体はとても大切です。
万が一のことを考えて、会場と相談をしたうえで対応を取ってもらいましょう◎!!

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挙式までに気を付けたい不調は?

出典先:unsplash

挙式が近づくにつれて、不安や緊張で眠れなくなったりボディーラインをキープするためにダイエットに挑んで、普段より体調が優れないという場合もありますね・・・!!
しかし、体調を整えて万全な体制で挙式当日を笑顔で迎えるために、気を付けたい不調はどんなものなのでしょうか?

挙式1週間前~当日

出典先:unsplash

挙式の1週間前~当日にかけては、度重なる準備の疲労などから体調を壊してしまうカップルも・・・。しかし、当日になって体調が優れないなんてことにならないように、少しでも体調に異変を感じたら医療機関を受けたり静養を取りましょう。
特に、インフルエンザなどが流行っている時期は気を付けましょう◎⁺
挙式1週間前~当日は寝不足、ニキビ、肌荒れ、発熱、頭痛、唇ヘルペス、口内炎、歯痛、胃腸系の病気、持病などにかからないよう注意し過ごしましょう!!
挙式の1週間前は最終準備や、最終確認などもあるため『気が抜けない』というカップルも多いでしょう。
前日の夜になって『あれもやってない!』『これもまだだった!確認しないと!』なんてことにならないように、準備は余裕をもって行いましょう◎⁺

前日~挙式当日

出典先:unsplash

挙式当日は、朝が早かったりするものです・・・!!
『前日まで準備に追われていて、寝不足・・・』『夜更かしをし過ぎて、ニキビや肌荒れが・・・』なんてことにならないように、前日はいつもより早めの就寝を心がけましょう♡♡
当日は、着馴れないドレスや緊張からいつもより体調も不安定になりがち!!
お酒を飲み過ぎてしまったり、ドレスの締め付けで体調が優れない!!なんてこともあります。
予期せぬ体調不良は、プランナーさんや当日いるスタッフに相談をしてみてくださいね◎*
また、もし体調が優れないなんてことにならないように、当日は常備薬も持っておくと安心です♡♡

結婚式当日までにできる体調管理方法5つ

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では、結婚式当日までに気を付けたい体調管理の方法ってどんなものなのでしょうか?

1.栄養のある食生活

結婚式までに、ダイエットやトレーニングをする花嫁さんも多いですよね◎*
でも、食事を抜いた無理なダイエットをしたり、偏った食生活では体調不良や肌荒れなどを招いてしまいます・・・。
当日までに綺麗なボディーラインを目指すためにも、必ず栄養のある食生活を送りましょう♡♡
栄養のある食生活は、肌の調子を整えたりハリ・コシのある髪の毛に導いてくれますよ!!
ビタミンなどが多いフルーツや野菜なども、積極的に摂るといいですね♡*

2.充分な睡眠

寝不足は、体調不良の原因となり肌荒れやクマなどを引き起こします・・・。
当日美しくいるためにも、挙式1週間前からは充分な睡眠を心がけましょう♡♡
また、寝不足が続くことでストレスを感じやすくなります。
挙式前は、疲労を感じやすくなったりストレスを抱えてしまうこともありますが、そういう時だからこそなるべく睡眠を取りましょう◎⁺

3.手洗いうがい

季節の変わり目は、いろいろな風邪も流行り始めるためしっかりと手洗いうがいを行いましょう◎
毎日、習慣的に行っているかたも多いかと思いますがなるべく意識して行うといいですね・・・!!

4.体調が優れない時は医療機関へ

体調が優れないと思ったら、すぐに医療機関へ行きましょう◎*
『忙しくていけない』『病院へ行ったら、別の病気をもらいそう』なんて思っている方もいるかと思いますが、結婚式当日に体調不良で思い切り楽しめなかったということになった方が悲しいですね・・・。
そのため、体調不良を感じたらすぐに医療機関へ行くことをおすすめします!!

5.規則正しい生活を送ろう

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結婚式までの準備はとても大変で、前日まで徹夜なんて話も聞きますが栄養のある食事を摂って充分な睡眠を摂るような、規則正しい生活を送りましょう◎*
結婚式当日を万全な体制を取るためにも、規則正しい生活を心がけましょう!!

まとめ

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以上、結婚式当日に体調不良になってしまったときの対処法と体調管理の方法5つでした♡♡
結婚式を楽しむためにも、身体を大切に労わりましょう♡*

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ご当地 花嫁ライター⁂*

47都道府県に在住のご当地花嫁ライターさんそれぞれの記事です⁂* 住んでいるからこそ分かる「地域ネタ」や「地域の結婚式の感覚」を記事に盛り込んで、ライターさん自身が「これから結婚する花嫁」「その土地に嫁ぐことになった女性」の気持ちになって、自分たちがしている当たり前の結婚式情報はもちろん、最近地元ではやっている手土産さん、ドレスショップ、ブーケ、フォトスポットなど、地元ならではの情報を純粋に書いて発信します♡♥

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