妊娠中の過ごし方とやっておいてよかったことは？？【妊娠後期～出産まで】の妊婦体験談☆*＊

【妊婦 運動】妊婦(マタニティ)期間におすすめな運動を8つ紹介！正しい始め方ガイド付♡

少しづつ習慣にしていく   運動をする際に大切なのは、 少しずつ習慣化していくことが大切です。 というのも子供をお腹に宿した状態で 運動をすることに慣れず、 どのように運動をしていけば分からない という方はたくさんいらっしゃいます。 最終的には子供のことを想い、 運動を控えてしまう妊婦さんもいらっしゃいますが、 これは逆効果。 適度な運動は、妊婦さんにおいてとても重要なのです。 なので運動をしていく際は いきなり毎日運動をするのではなく、 少しずつ習慣化していくことが正しい始め方になります。 運動を習慣にしていき 普段から身体を動かすことに慣れていけば、 ちょっとずつでも自分と赤ちゃ […] 続きを読む

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妊娠後期の体調の変化

「後期つわり」といって、大きくなった子宮に胃が押し上げられることで胃のムカムカが出てくる人も多い妊娠後期。お腹も大きくなってくるため、いろいろなところが圧迫されて、みんな何かしら不調を訴える時期。私はとっても調子がよく元気でした！
でもそれはひとり目のときだけ。ふたり目の時は腰痛、尾てい骨痛、恥骨痛、胃のムカムカ、お腹の張りのフルコンボで、動くのもしんどかったほど。人によって違うのはもちろん、同じ人間でもこんなに違うんですね＊*