【対処法③】ひとりでプチ旅行に出かける
そのモヤモヤや心の落ち着きのなさは、一人でゆったりできる時間が確保できていないからかもしません。
結婚準備などで、忙しないスケジュールをこなしていると、どうしても気持ちに余裕がなくなりがちです。そして、彼ともそれまで以上に話し合ったり、連絡しあったりしていることも考えられるので、一度ひとりの時間をもつことがおすすめです◎
近場であっても、旅行気分を味わえるホテルステイなどを通して、ひとり時間を満喫すると、相手の魅力や居心地の良さをあたらめて感じることができるでしょう。
婚約しているからこそ安心して一人旅をし、彼との連絡頻度もその期間は少しだけ減らすことだって可能なはず。
一度いろんなことから解放されて、自分の心ゆくままに過ごすことはとても大切ですよ♪
【対処法④】今できることに集中する
マリッジブルーのときは、気持ちが未来に向かっていることが多いようです。
今の悩みではなく、未来への漠然とした不安が積もりに積もって、気持ちを重たくしていることも往往にしてあるため、「今できることに集中する」と、頭の片隅で唱えておくことも大切です。
もちろん「今に集中しよう！」と思っても、ふとしたときに色んな不安や感情、考えが出てくることもあるでしょう。ですがその度に、「それはそれでOK」と一度気持ちや考えがよぎったことを受け入れ、その上で「今できることはなにか」を考えていくと、少しずつ気持ちがリセットされてゆきますよ。
【対処法⑤】先輩夫婦や母親に相談してみる
自分の両親や、先輩夫婦などに相談して、気持ちを話すこともおすすめです。
話してみると意外と「私もそうだったよ〜」という共感を得られることもあり、一人だけの感情ではないのだと心強く思うはず。
なかなか人に話せない方は、マリッジブルーについての本を読むことも良いでしょう。
今の感情は自分のせいではなく自然なものであり、選択が間違っていたからではないことを知ると、心が少しは晴れるはずです。
まとめ
