【マリッジブルー】本当にこの人でいいのかな？と思ったときの対処法 5選*

【2024年完全版】夫婦の営みってどのくらいが一般的なの？なかなか聞けない「性生活」のホンネを大公開！

このデータからわかること まず、世間一般的にセックスレスかどうかが 別れるボーダーラインは 「月に1～2回のセックス」 だということがわかりましたね。 セックスの頻度が少なくなっている原因として大きいのは、 家庭環境の変化です。 交際期間～新婚当初は、 2人の時間が圧倒的に多いですよね。 その後、子どもが生まれてから、 家庭環境は一変します。 男性は年齢を重ねると職場での地位も上がり、 仕事が忙しくなります。 女性は家事や子育て、 さらには仕事をしながら、という方もいます。 ここからが“分かれ道”なのかも?!   「性欲がない」「面倒くさい」というのは、 結局のところ「仕事や家事で疲 […] 続きを読む

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マリッジブルーの対処法List５♡

マリッジブルーについて学んだところで、その対処法についてです。
心身ともにかなりの変化があり、つらいときは心療内科などを受診することも検討してみることもおすすめします。

その前提のもと、自分に合う対処法を見つけるお手伝いとして、対処法リストを作成してみました。
自分の気持ちにしっくりとくる方法で、心の整理をしてみてくださいね*♡

【対処法①】“運命の人”についてあたらめて考える

 
結婚となると、どうしても“運命の人”という言葉が頭をよぎりませんか？
「運命の人出会うことさえできたら、あとは全てがうまくいく」
こんな風に結婚を捉える昔物語も多いため、無意識のうちにそう考えていることもあるはずです。だからこそ、「この人は運命の人なのだろうか」と不安になることも。

しかし、“運命”には自分で紡いでゆく側面も強くあります。
ある一つの偶然なる出会いを、自分の意志によって運命にしていく。

常に自分側に選択肢があることを忘れなければ、自分らしい結婚の形をつくっていくことも可能でしょう♪

【対処法②】自分の気持ちをノートに書き出す

 
マリッジブルーや、そのほかの気持ちのモヤモヤでも、自分の気持ちや考えを書き出し、整理することは大切です。

とくに“気持ち”の一歩深くを探ってみることが大切です。

例えば「共働きなのに、自分ばかり家事をしていることへの不満」の一歩深いところでは「彼は私を家政婦として見ているのではないか＝軽んじられている、愛情や思いやりを感じられないことへの不安」があるのかもしれません。

自分の気持ちや感覚をばーっと書き出し、「なんでそう感じているの？」という質問を2回繰り返すと、本当の理由に辿り着きやすいと言われていますよ。