妊娠前から妊婦中のプレママにおすすめのサプリメントをご紹介 | Dressy(ドレシー)byプラコレウェディング

【妊婦さん】におすすめ♡。.:*妊娠前〜妊娠中におすすめの″サプリメント″をご紹介♪♪

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妊婦前の方や、現在妊娠中のプレママさんには実は必要な栄養素がたくさんあります*栄養に気をつけながら食事をとっても、十分に取れない栄養素も実はあるんです!そんなプレママさんに妊娠前から妊娠中に摂っておきたい栄養素をぎゅっと詰め込んだサプリメントをご紹介します*ぜひ参考にしてみてくださいね!

みなさまこんにちは。.:*♡
ライターのYUIです♡♡♡

今回は妊婦さんにオススメのサプリメントをご紹介したいと思います♪♪
妊活中、もしくは妊娠中でサプリを始めようと思っている方も多いと思います。でも今サプリというと本当にたーくさんの種類が出ていて、どれをチョイスしたらいいか迷っている方も多いですよね**
今回はそちらのお悩みを解決したいと思います☆*

*妊娠中に必要な栄養素*

妊娠初期から出産まで、赤ちゃんとママに必要な成分はこちら♡

①葉酸
葉酸はタンパク質やDNA・RNAなどの合成を促し、細胞の分裂や成長を助けます。
また、赤ちゃんの脳の発育を助けたり、神経を作る働きもあります。
脳が作られるのは妊娠6週目くらいといわれていますので、妊娠の準備段階から前もって飲んでおくとよいとされています!
葉酸はビタミンB群の一種なので他のビタミンB剤との相性がよく、ビタミンB6・12などと一緒に飲むことで効果が高まるとされています。

②鉄分
妊娠中は母体だけでなく胎児にも酸素を運ぶ必要があるため、血液量は約1.5倍になるといわれます。そのため血液の原料となり、酸素の運搬に必要な鉄は、普段より多く必要になります。
貧血が起こることで、胎児に栄養が届かなくなるだけでなく、立ちくらみなどにより転倒する危険性もあるため、鉄分不足による貧血には注意が必要です!

③カルシウム
妊娠時は、赤ちゃんの骨や歯を作るためにより多くのカルシウムが必要になります。
カルシウムが足りなくなると、母体に蓄積されたカルシウムが骨や歯から溶け出し赤ちゃんへ運ばれるため、母体の骨密度が低下していきます。また、血中のカルシウム濃度を保つことは、妊娠高血圧症の予防にも役立ちます!

主に上記3つの栄養素が重要となります♡♡
では早速8種類のサプリメントをご紹介したいと思います**

葉酸は妊娠前から必要!赤ちゃんの病気のリスクを下げる驚くべき効果とは?**

①elevit

エレビットは妊活・妊娠中に必要な18種のビタミン・ミネラルをバランスよく配合した、製薬会社が作った葉酸マルチサプリメント♡♡製薬会社が作っているので安心感があります!

出典:エレビット

しかも産婦人科医推奨No. 1なので、とってもオススメのサプリメントなんです♡♡

出典:エレビット
エレビットはやさしいピンク色のフィルムコーティング錠◎裸錠をフィルムでコーティングしているのですが、コーティングのない状態でも匂いは気にならず、原料に由来するような味も全くないそう♡

匂いを消すために香料を入れているサプリメントなどもありますが、エレビットは香料も一切使用していません。サプリメントにありがちな鉄の匂いなどもありませんので、女性や妊婦に生活の質を落とすことなく飲んでいただけるんです◎◎つわりの際にも無理なく服用できそうですよね♪♪

出典:エレビット
また、日本では食品衛生法に基づき、サプリメント(栄養機能食品)として開発されましたが、バイエルが定めている基準をクリアしているグローバル基準のサプリメントでもあるんです!!
「健康食品のGMPをクリアしていることは当然ですが、より厳しい医薬品GMPの考え方に沿って製造できるように、製薬会社としての経験を活かしています(蒋)」とも。エレビットは、医薬品に準じる基準を意識しながら製造されています♡♡♡

♡おすすめの飲み方♡

1日3粒で葉酸800μgはじめ合計18種類のビタミン・ミネラルが摂取できます◎
飲むタイミングはいつでもOK!
1度に3粒飲むのがオススメです♡♡♡

♡価格♡

30日分で単品価格¥4500◎
定期購入すると少しお安くなるので確認してみてくださいね**

妊婦さん必見!つわりにおすすめの食べ物と飲み物はこれ**

②ビーンスタークマム

雪印のビーンスターク♡♡ビーンスタークは子どもたちがこの豆の木のように健やかに育つことを願って生み出された乳幼児のためのトータルブランド。そんなビーンスタークから妊娠期や授乳期のすこやかな生活をサポートするお母さんのためのビーンスタークマムがあるんです♡♡今回は4種類のサプリメントをご紹介します!!

*毎日葉酸+鉄これ1粒*

出典:ビーンスタークマム
妊娠中の女性に不足しがちな栄養素「葉酸」が400μg、「鉄」が13mg摂取できるサプリメントです。ほかにも大切な6種類のビタミンB群もあわせてとれちゃう優れもの**すっきりレモン味のタブレットなので、錠剤が苦手な方でも大丈夫!かんでもなめてもおいしく食べられます♡

♡おすすめの飲み方♡

1日1粒お好きな時に◎

♡価格♡

60粒入り¥1350◎
とっても安いサプリメントなので続けやすいですよね♪♪

*毎日葉酸+鉄+亜鉛*

出典:ビーンスタークマム
妊娠前からとってほしい栄養素、葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンEが簡単に摂れます。こちらは錠剤タイプなので水で飲むタイプになります◎

♡おすすめの飲み方♡

1日1粒お好きな時に◎

♡価格♡

30粒入り¥1814◎
亜鉛なども入り多くの栄養素が1日1粒で摂れちゃいます♪♪

*毎日葉酸+鉄+カルシウム*

出典:ビーンスタークマム
赤ちゃんをむかえるママにとってほしい「葉酸」・「鉄」・「カルシウム」・「ビタミンD」が十分に摂れるサプリメント♡♡妊活中の方にオススメです◎こちらも水で飲むタイプとなっです!

♡おすすめの飲み方♡

1日3粒お好きな時に◎

♡価格♡

90粒入り¥1598◎
1日3粒なので約1ヶ月分の価格です♪♪

「妊娠中に風邪を引いてしまったら!?お腹の赤ちゃんへの影響は?」

*母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA*

出典:ビーンスタークマム
カツオとマグロの精製魚油を使用したお母さんと赤ちゃんのためのサプリメントです◎
飲みやすいソフトカプセルで手軽に飲むことができます♪♪
魚介類に多く含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)は、胎児や乳幼児の発育にも大切な栄養素なので、妊娠中の方にもオススメ!!
魚介類を毎日摂ることができないお母さんのために、手軽に安心してDHAを摂ることができるなんて嬉しいですよね**

♡おすすめの飲み方♡

1日3粒お好きな時に◎

♡価格♡

90粒入り¥2041◎
3粒でカツオ(秋獲り)の刺身2切れ半(約40g)と同量のDHAを摂ることができちゃいます♪♪

ビーンスタークマムは色んなサプリメントを出しているので、自分に合ったものをチョイスすることができます◎◎妊婦さんだけでなく赤ちゃんが産まれた後も続けたいサプリメントもあるのでずっと継続できるのも嬉しいですよね♪♪

③ピジョン

ピジョンとは出産がはじめての疑問がいっぱいのお母さんの味方!マタニティ、出産準備から母乳育児など、ママのはじめてを全力でサポートしてくれるんです♪♪
そんなママの味方ピジョンから出ているサプリメントを3種類ご紹介します**

 

*葉酸プラス*

出典:ピジョン
1日に必要な葉酸400μgがとれるサプリメント。妊娠期に不足しがちな鉄とビタミンB群も同時にとれます◎◎葉酸・鉄が効率よく届く栄養設計になってるそう!つわりの時期にも飲みやすいと好評なんて嬉しいですよね♪♪

♡おすすめの飲み方♡

1日1粒

♡価格♡

60粒入り¥1598
約2ヶ月分なのでとってもお得な金額です♪

*かんでおいしい 葉酸タブレットCaプラス*

出典:ピジョン

1日分の葉酸のほかに不足しがちなカルシウムと鉄をお菓子感覚でとれるタブレット♡♡水なしでOKなので、いつでもどこでも手軽に食べられます♪♪錠剤が苦手な方にもおすすめです◎
すっきりさわやかな甘みの3つの味で毎日飽きずに続けられます**

♡おすすめの飲み方♡

1日2粒

♡価格♡

60粒入り¥1598
味の付いているタブレットなので、ラムネよようで続け安いのが特徴♪♪

*チカラたかめる乳酸菌*

出典:ピジョン

妊娠期・授乳期の健康を腸内からサポートしてくれるサプリメント♡♡
皮膚や粘膜の健康維持を助け、抗酸化作用を持つビタミンCが配合されています◎
葉酸サプリメントとの併用もおすすめだそう。

♡おすすめの飲み方♡

1日1粒

♡価格♡

30粒入り¥2041
カプセルのサプリメントなのでタブレットが苦手な方にオススメ♪♪

ピジョンは妊娠期〜授乳期まで幅広いサプリメントを出しているので、自分のタイミングに合ったものをチョイスすることができます♪♪

④アロベビー 葉酸アプリ

【ALOBABY(アロベビー)葉酸サプリ】公式HPはこちら!

30〜49歳妊婦における摂取が望ましい栄養素基準量、
葉酸400μg、妊婦期必要量ビタミンミネラル100%が摂取できるサプリメントです♡
こちらも水でのめるタイプとなっております!

♡おすすめの飲み方♡

1日4粒お好きな時に◎

♡価格♡

120粒入り¥4980 →  ¥980(初回80%OFF)
約3ヶ月分なのでとってもお得な金額です♪

いかがでしたか??*

妊娠前から妊娠中、サプリメントを始めたいけど何がいいのか、何の栄養素が大切なのか分からない方も多いはず**
特に葉酸は妊娠前からとても大切な栄養素になるのでサプリメントで補うことをオススメします♪♪ぜひ自分に合ったサプリメントをチョイスしてみてくださいね。.:*♡

 

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