【三重県 避暑地デート】涼を求めて三重県の避暑デートスポット8選

みなさまこんにちは！
三重県ご当地ライターのhutaboshiです。
暑い夏、せっかくのお休みは涼しい場所へおでかけしたいですよね。
三重県には、標高1,200m超の山頂エリア・マイナスイオンたっぷりの渓谷・豪快な滝・日本三大渓谷美のひとつに数えられる秘境・とろとろのぬる湯温泉・リアス海岸を一望する絶景展望台など、自然を感じながら涼しく過ごせる避暑地スポットが豊富にあります。
昼間でも比較的過ごしやすい高原エリアや、水辺で涼を感じられるスポット、ドライブデートにもぴったりな絶景スポットまで揃っています。
今回は【2026年最新版】として、三重県で夏におすすめの避暑地スポットを8か所厳選してご紹介します！
「夏デートで涼しい場所へ行きたい」
「自然の中でリフレッシュしたい！」
「避暑地で映え写真も撮りたい！」
そんな方はぜひ参考にしてくださいね。

三重県の避暑地おすすめ8選【涼しい・絶景・ドライブにも】

三重県で涼しく過ごせる避暑地・涼スポットを厳選しました。
・御在所ロープウェイ｜標高1,212mの山頂で涼む高原スポット（菰野町）
・湯元榊原館｜ぬる湯でほてった体をクールダウンする名湯（津市）
・鳥羽水族館｜冷房の効いた館内で海の生き物と楽しむ水辺スポット（鳥羽市）
・横山展望台｜英虞湾を一望する絶景ドライブスポット（志摩市）
・奥伊勢フォレストピア｜森と清流に囲まれた自然体験リゾート（大台町）
・メナード青山リゾート｜高原の風とハーブを楽しむ避暑リゾート（伊賀市）
・赤目四十八滝｜マイナスイオンたっぷりの渓谷散策スポット（名張市）
・大杉谷渓谷｜日本三大渓谷美に数えられる秘境トレッキング（大台町）

三重県の避暑地｜御在所ロープウェイ（三重郡菰野町）

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夏に涼を求めるなら、山の上が間違いありません。
冬には標高1,212m、三重県唯一のスキー場として親しまれる御在所岳ですが、夏こそ訪れてほしいスポットです。
山頂は麓より体感気温が8〜10度も低く、真夏でも日によっては半袖だと少し肌寒く感じるほどの涼しさでしょう。
日常の暑さを忘れさせてくれる別世界が広がっています。
バスでも電車でも、もちろん車でもアクセスはとても便利で、目の前にロープウェイ乗り場があります。
乗車時間は約12分。眼下に広がる絶景を楽しみながらあっという間に山頂へ到着します。
登山の必要は一切なく、いつものお洒落な夏服に少し歩きやすい靴を用意するだけで準備完了です。

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山頂に到着したら、観光リフトに乗ってさらに上へ進んだり、展望レストランから絶景を堪能したり、涼しい遊歩道をのんびり散策したりと、過ごし方は多彩です。
2026年は夏季限定の絶景ブランコが人気を集めており、インスタ映えするフォトスポットとしても話題です。
標高の高い山頂からの眺望と心地よい風が、夏のデートに最高の一日を演出してくれるはずです。
なお、機械設備点検のため運転休止となる期間があります。訪問前に公式サイトで最新情報をご確認ください。

三重県の避暑地｜榊原温泉・湯元榊原館（津市）

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夏に温泉と聞くと意外に思うかもしれませんが、三重県・榊原温泉の「湯元榊原館」はぬるめの源泉かけ流しが名物の宿です。
泉温が低めのとろとろのお湯にゆっくりつかることで、ほてった体をやさしくクールダウンしてくれます。
「まろき湯」とも呼ばれるこのお湯は美肌効果も高く、入浴後は肌がすべすべになると評判です。
SNSでも口コミが広がり、近年は女性客を中心に人気急上昇中のスポットです。
館内は清潔感があり、浴室や休憩スペースも整っているため、デートや女子旅の日帰り温泉としてもぴったりです。
「伊勢神宮の湯ごりの地」とも呼ばれる歴史ある温泉地で、ゆったりとした癒しのひとときをお過ごしください。
伊勢神宮へ向かう旅の途中で立ち寄ることができるアクセスの良さも魅力のひとつです。
なお、日帰り温泉の料金は改定される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

三重県の避暑地｜鳥羽水族館（鳥羽市）

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真夏のデートスポットとして外せないのが、涼しくて楽しい水族館です。
冷房の効いた館内で青い海の世界に没入できる鳥羽水族館は、日本最多の飼育種類数を誇る国内トップクラスの水族館と言えるでしょう。
JR・近鉄鳥羽駅から徒歩約10分のアクセスの良さも人気の理由のひとつです。
館内は12のゾーンに分かれており、順路のない自由な回遊スタイルで見学できるのが特徴です。
気になるゾーンに何度でも立ち寄れるため、二人のペースでのんびり楽しめます。夏期（8月1日〜8月28日）は営業時間が延長されるため、夕方ゆっくり訪れるのもおすすめです。

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ペンギンのお散歩やラッコのお食事タイム、セイウチのふれあいイベントなど、生き物と間近で触れ合えるプログラムも充実しています。
レストランではラッコモチーフのカレーなど見るだけでわくわくするオリジナルメニューも揃っており、一日かけてじっくり楽しめます。
バックステージツアーも開催されているので、大人も子どもも大満足できる充実のスポットです。

三重県の避暑地｜横山展望台（志摩市）

出典：PhotoAC

「涼しく絶景も楽しみたい」という方にぜひおすすめしたいのが、志摩市の横山展望台です。
標高約140mの高台に位置し、伊勢志摩国立公園を代表するビュースポットとして知られています。
眼下には大小60もの島々が浮かぶリアス海岸・英虞湾（あごわん）が広がり、青い海と緑の島々が織りなす絶景は、まさに息をのむ美しさです。
高台を吹き抜ける海風が心地よく、真夏でも爽やかに過ごせるのが魅力。展望デッキからのパノラマは、ドライブデートの目的地にぴったりです。
2018年のリニューアルで複数の展望デッキが整備され、より開放感たっぷりに絶景を楽しめるようになりました。
併設の「横山天空カフェテラス（ミラドール志摩）」では、英虞湾を眺めながらドリンクやジェラートでひと休みできます。
夕暮れ時には空と海が茜色に染まり、昼とはまた違ったロマンチックな表情を見せてくれますよ。
展望台までは駐車場から遊歩道を歩いてすぐ。気軽に絶景へアクセスできるため、伊勢・鳥羽エリアの観光とあわせて立ち寄るのもおすすめです。