プレ花嫁のみなさま、こんにちは！
ゆいまるです♡*
今回は、妊活・妊婦時の私の体験談についてお話ししたいと思います☆
1、妊娠は赤ちゃんを受け入れる体づくりから
私には2人の子どもがいます♡
一人目妊娠が分かった時は本当に妊娠を望んですぐの事でした。
欲しいと思ってすぐ出来たので、二人目の子作りを始めた時にもタイミングを見ていたのですが…なかなか出来ず1年半近くかかりました。
そこで、二人目の妊活として行っていたのは、足ツボマッサージです！
◎足ツボでデトックス！*
足の裏は、老廃物が溜まりやすいため、足の裏を刺激して、体調を整えることがとても大切です！妊活に足つぼマッサージは、あまりまだ知られていませんが、足つぼを刺激することで、血流が良くなり、体温もポカポカと高まります♡
妊娠しやすい体は、やはり体が冷えていては赤ちゃんは出来にくくなってしまうため、足ツボでデトックスをオススメします！！＊
足ツボ棒さえあれば、家でも自分で出来ますし、旦那さまにやってもらうのもいいかもしれません☆
私も実際に、旦那に足ツボをお風呂上がりにやってもらっていました。男の人は力が強いので涙も出ましたが、体のためと思い二人で頑張りました！
人の身体から自然にデトックスされるべきものが、１日の運動の量などが減り、足のうらへの刺激も減ることで、体液が滞り、むくみやすい足になり、老廃物は沈殿していくそうです。
私はもともと冷え性ということもあり、とても、この足ツボ効果は高かったのではないかと思います！
足ツボをし出して私は2ヶ月ほどで妊娠出来ました！
なかなか妊娠出来ないなぁ…と思っている人は、足ツボを始めてみたら嬉しい知らせが来るかも…♡
2、妊娠初期
妊娠初期はつわりが始まります。人によってつわりも酷い人もいれば、軽い人もいますが、私の場合、比較的軽い方だったかもしれません。しかし、女の子と男の子でつわりの強さが違いました。
女の子の時は、妊娠が分かるとすぐにつわりの症状が出て、トマト以外の食べ物は口に出来ませんでした。。
トマトはなぜか口の中がスッキリして、食べている時は幸せでした！*
何度か吐いたこともありますが、それも赤ちゃんが元気な証拠…♡と前向きに捉えて乗り越えました！
男の子は、妊娠3ヶ月程から胃がムカムカと吐き気が強く、起きた直後は特に吐き気が強くて、目覚めたらすぐに口に入れられるように、枕元にパンかおにぎりを置いておきました。
とにかく空腹にならないように、常に何か口にいれていました。
空腹時の吐き気はとても辛く、食べすぎたら食べすぎたで、吐き気が出てきてしまうので、自分の体の調節がなかなか難しかったように思います。
妊娠初期のつわりが始まると、なかなか食事を食べることが出来ない妊婦さんも多いと思います。
つわり中は無理して食べなくても良いそうですが、葉酸と鉄分だけはしっかりと摂ることが大切になります！
妊活前に必要な葉酸！
