【大阪 ヨガ】心身ともにキレイを目指しましょ!健康的なダイエットも◎* - DRESSY(ドレシー)|ウェディングドレス・ファッション・エンタメニュース

【大阪 ヨガ】心身ともにキレイを目指しましょ!健康的なダイエットも◎*

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今回は心身共にきれいになれるヨガのご紹介です。女性のダイエットにもおススメで健康的に効果を期待できますよ。ヨガについての簡単なご紹介と大阪にあるヨガ教室をいくつかピックアップしています。みんなでさらにキレイを目指し共に頑張りましょう。是非最後までご一読ください。

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みなさま、こんにちは!
大阪府ご当地ライターのMiMiです♡

今回はヨガについてご紹介していきます!

少し前に流行したヨガですが、私たちにとって嬉しい効果がたくさんあります。
ヨガについての簡単な説明とオススメするヨガ教室をご紹介していきます♡

最後まで見ていただけると嬉しいです。

ヨガとはなにか?

出典先:photoAC

ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
心と体、魂がつながっている状態のことを指すそうです!

ヨガは全身を動かし体のコリをほぐすことで身体を柔軟にしていき、筋力・持久力・バランス力の低下を防ぎます。

また精神的な面でも緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得る事ができます♡

出典先:photoAC

ヨガでは以下のものが医学的効果があると言われています。

・肺活量と呼吸量の著しい増大
・体重減少と肥満解消
・ストレスに対する抵抗力増加
・コレステロールと血糖値の低下
・慢性的で再発を繰り返す腰痛の痛み

ヨガを行うだけで、こんなに嬉しい効果が出るんですね…♡

実は私、大の運動嫌いで三日坊主のぐーたら好きという三拍子がそろっているんです。

おかげで体力は低下し、体重が右肩上がりです…。
こんな右肩上がり嬉しくない(泣)

でも、こんな私でもヨガを3か月も続けられているんです!!!

継続できている理由は次のページでお教えします♪

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【大阪公認】MiMi

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親族の結婚式へ招待されてからブライダルに興味を持ち始めました♡私なりに花嫁様へ有益な情報等をお伝えできるよう、努めさせていただきます(*´꒳`*)全国の花嫁様が一生の思い出となる結婚式を何事もなく幸せな気持ちで結婚式を挙げれますように♡♡♡

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