継続できている理由と始めたきっかけ
こんな私でも3か月以上継続できている主な理由は以下の3つです！
①心に余裕ができた
②体が軽くなり、普段の生活でも体が動きやすい
③冷え性が改善された
私生活は「働いているor家で寝ている」の2つが主な時間だったんです。
家にいるのが好きというのも相まって「休みの日に出かけるぐらいなら家で休みたい」のが私でした。
今ならわかりますが、この時の生活はかなりストレスが溜まっていて、心理的には良いとは言えませんでした。
当時の生活に慣れてしまいストレスに気づいていませんでしたが、私の様子を見た友人がヨガをすすめてくれました♪
運動不足には悩んでいたので、まず体験でヨガに参加してみました。
私の場合は普通のヨガではなく、ホットヨガに行きました。
（教室がとても暖かい状態でするヨガのことをホットヨガと言います）
右も左もわからない状態で、他の方を追いかけるようにヨガを行っていました。
気づいたら、普段汗をかかない私が、全身汗でびっしょり！！
時間なんて、あっという間に過ぎていました。
体験を終えた体の状況というと…
すっごく軽くなっていたんです！
そこで「私の体って重かったんだな」と気づけました。
体も心もぽかぽかで、たくさん動いたのにヨガ後の方が元気でした（笑）
体験が終わってから、入会手続きをし今も楽しく続けています！
そして、この時期になると冷え性が襲ってきますよね…。
お悩みの方はたくさんいられるのではないでしょうか？
私も毎年苦しんでました。
けれど、今年は冷え性がかなり改善されているんです！！
ヨガをはじめて3か月なのに、効果が絶大。
本当に感謝カンゲキです。
相変わらず家にいるのが大好きですが「今日は出かけてみようかな」と思ったり、普段掃除しないところまでルンルン気分で掃除をしたり♪
肩こりもひどい方でしたが、かなり改善され、普段の生活にいい効果をもたらしてくれてます。
以上が主な理由です！
まとめて言えば「心身ともに元気になれる」のが大きな理由となっています。
物事を持続できる気力が湧き、良い生活循環になってきました♪
ヨガを行う中で、今の目標は健康的に痩せる！です。
ダイエットはつらいですが、一緒にヨガをしてくれる人がいるので楽しくて嬉しいです♡
だけど、気になるのは金銭面ですよね…
そこで、お財布にも優しいヨガ教室をピックアップ！
ご参考になれば幸いです。
次はおすすめのヨガ教室をご紹介！
