二の腕カバーするウェディングドレス選びからダイエット方法まで | Dressy(ドレシー)byプラコレウェディング

<二の腕を上手にカバー!>ウェディングドレス選びの注意点からダイエット方法まで完全攻略♡

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ウェディングドレスを選ぶ際に、二の腕を出すのに抵抗がある..という花嫁さまは多いのではないでしょうか。そんな体型コンプレックスを克服するべく、今回はそんな花嫁さまにも安心して着ていただけるウェディングドレスのご紹介だけでなくお家でも簡単にできるストレッチ方法を伝授いたします*

みなさま、こんにちは!
Dressy編集部です。
ウェディングドレスを選ぶ際に、
二の腕を出すのに抵抗がある..
という花嫁さまは多いのではないでしょうか。

今回は、そんな花嫁さまにも安心して着ていただける
ウェディングドレスのご紹介だけでなく
憧れのデザインのウェディングドレスを着こなすために
二の腕を重点的に痩せたい..!という花嫁さまに
家でも簡単におできるストレッチ方法を伝授いたします!

気になる二の腕のお悩みから解放されて
運命のウェディングドレスを存分に楽しみましょうね!

ウェディングドレスを着る時の1番の悩み「二の腕」

ウェディングドレスは多くの女性が憧れる衣装ですよね。
その中でも、二の腕の太さが気になって、ウェディングドレスを
決めかねているというプレ花嫁さまもいるかもしれません。

でも、ウェディングドレスに抵抗感を抱く必要はありません!
ちょっとしたデザインの違いで、二の腕をスッキリ見せることができます。

二の腕を上手にカバーするウェディングドレスから
あえて、二の腕を露出したほうが、スッキリと見せられる..!
ということもあるのです。

また、第三者は、花嫁さまの二の腕の太さを、
当事者ほど気にしていないこともあります。

意識しすぎて隠してしまうと、
余計に目線を誘導してしまう可能性があるので、
気にしすぎも注意ですよ!

ぜひ、ウェディングドレス選びの参考にしてみてくださいね。

太いのは決して年だからではない

二の腕は身体のパーツの中でも、お肉がつきやすいところ!
特に、社会人になってから身体を動かす機会が減った、
またはほとんど無くなった..という方は多いのではないでしょうか?

二の腕が太いのは、決して年だからでなく
簡単な運動でもカバーできますよ^^
対応策までしっかりとみて行きましょうね!

原因がある?

女性の二の腕が太い原因は、主に4つあります。
あなたの二の腕が太い原因は何か、その原因を見極めておきましょう。

脂肪の蓄積が原因に

女性の二の腕が太い原因の1つ目は、脂肪の蓄積です。
体全体の脂肪が多くなれば、当然のことながら、
二の腕にも脂肪が付きますので、
放っておくとたくましい二の腕になります。

脂肪が蓄積する原因は、カロリーオーバーです。
食事で摂取したカロリーが、消費したカロリーよりも多くなると、
余ったエネルギーは脂肪として蓄積されてしまいます。

その脂肪の一部が二の腕にどんどんついていくことで、
二の腕が太くなっていくので、脂肪の蓄積が原因で
二の腕が太くなってしまうのは、
体脂肪率に比例していると言えるでしょう。

姿勢の悪さ

また、姿勢が悪いことも要因の一つに上がっています。
姿勢の悪さと二の腕の太さは関係ないように見えて
深い関係があるんですよ。

鎖骨周辺や脇の下が姿勢が良い人に比べて圧迫されているため、
その部分が圧迫されると、二の腕周辺のリンパの流れが悪くなります。
二の腕のリンパの流れが悪くなると、むくみやすくなり、
二の腕だけでなく、足やふくらはぎもむくみやすくなります。

どうすればスッキリできる?

二の腕に関して気になる節があった方にぜひ見ていただきたいです!
二の腕をスッキリさせるためには”上腕三頭筋を鍛える”ことが
とっても重要なポイントとなっています!
二の腕は上腕二頭筋と上腕三頭筋に分かれています。
上腕二頭筋は、力こぶのできる筋肉の部分で
二の腕の内側の部分を指します。
そして、今回ダイエットにとっても重要な
上腕三頭筋は、二の腕の外側でぷにゅぷにゅとする部分を指します。
ここのたるませ部分をしっかりと引き締めることで
綺麗な二の腕を手に入れることができますよ!

次は、通勤中、会社、家でも簡単にできるストレッチを伝授します。
その後には、ウェディングドレスを選ぶコツも!
ぜひ参考にされてみてくださいね。

二の腕をスッキリさせるポイント

ウェディング診断

kazuyon⑅

アパレル業界から憧れの、ブライダル業界へ転身〜〜♡
芸能人ウェディングニュースはお任せあれ♡
可愛くてロマンチックな世界観が大好きです♥*全国の花嫁さまを幸せにしたい!そんな想いを胸に日々奮闘中です(*˘︶˘*)*

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