何か大切な予定の前など、「一週間で痩せたい」などと考えた経験がある方は意外と多いはず。しかし、実際問題、どんなダイエット方法を行えば、短期集中で痩せることができるのか、その方法が分からないという方も少なくはありません。
そこで本日は、そもそも１週間で痩せることはできるのか？といったことをはじめ、１週間の短期集中で痩せるためのポイントや注意点などについてご紹介します。１週間という限られた期間でのダイエットを計画する方は、この記事を参考に、無理の無い範囲でダイエットを行いましょう◎
１週間で痩せることはできる？
１週間の短期集中ダイエットを考えたときに、まず最初に頭に過るのは「本当に１週間で痩せることができるのか？」ということ。こちらについては結論から申し上げると、１週間で痩せることはできます。但し、健康的な痩せ方ではないため、長期継続には不向きであることをお伝えします。
急激な減量は、体に負担をかけるだけでなく、リバウンド効果も招きやすく、栄養不足や健康問題を引き起こす可能性があります。また女性の場合、極端なダイエットは生理を止めてしまうリスクもありますので充分に気を付けましょう。
ダイエットの基本
