まあ（MAA）
こちらの動画は、朝起きて、全身痩せる運動6分です！
同時に、夜に必ずやる筋トレも紹介しているので、
そちらもご覧になってみてくださいね♡
すごくシンプルでやりやすいので
初めて長く続けられています！
やりはじめて1ヶ月くらい経ってくると
だんだん慣れてくるそうですよ♡
なるねぇ【笑けるダイエット】
とても元気な「なるねぇ」さん。
ストレッチのポイントも含めて宅トレを紹介しています！
そして、このストレッチを続けると、
速攻お腹痩せが出来ちゃうそうです◎
やった後お腹痛くなって、効果も抜群だそうです！
ひなちゃんねる / Hinata Kato
部分痩せトレーニングで、今回は、二の腕意識した宅トレです！
一週間続けて変化が出てくるそうですが、
これを二週間とか続けると、
肩周りとかフェイスラインスッキリしたり、
何より二の腕がめっちゃ細くなり、
肩こりや頭痛も劇的になくなるそうです！！
続けてみる価値ありそうですね◎
【地球がジム】fitness mate
