たくさんの準備を経て待ちに待った結婚式当日の朝。いつもより「ソワソワしてしまう」という花嫁さまも少なくはありません。そこで本日は、結婚式を最高のコンディションで迎えるために、結婚式当日の朝におすすめの過ごし方をご紹介します。
この記事を参考に、結婚式当日の朝は、結婚式本番に向けて花嫁さま自身の身体と心を整えていきましょう◎
朝はいつもより早めに起きる
結婚式当日、午前中に挙式のスタートを予定しているカップルは、結婚式場入りの時間や自宅から結婚式場までの移動時間を考えて、朝はいつもより少し早めに起きることをおすすめします。余裕を持った時間に起床することで、一日を落ち着いてスタートできるはずです。
結婚式当日に寝不足にならないように、前日は早めに寝て、しっかりと睡眠を取っておくようにしてくださいね！前日夜のリラックスしたひと時が翌日のコンディションに大きく影響します。
心と身体をリラックスさせるストレッチ
何かと緊張する結婚式当日の朝。緊張でこわばった心と身体をほぐす意味でも朝起きたあとは、軽めのストレッチをおすすめします。朝のストレッチで得られる効果については以下をご覧ください◎
●自律神経のバランスを整える
●血流を促進する
このように朝のストレッチにはさまざまな効果があります。結婚式当日の朝も身体を軽く動かして上げることで、一日の活動的なスタートを促してくれるはず。
ストレッチを通して大切な日に向けて、少しずつエンジンをかけていきましょう。あまり時間がない場合は、軽く手首・足首を回したり、首や腰を動かすだけでも十分です。できる範囲で無理せず身体を動かしましょう。
朝食を食べてコンディションを整える
結婚式の主役である新郎新婦。披露宴では食事の提供がありますが、新郎新婦は、自分たちのスピーチや手紙の朗読、写真撮影など、当たり前ですが出番が多く、バタバタしている内に食事を食べるタイミングを逃してしまうこともあります。
また結婚式の最中はドレスの締め付けと緊張で思ったよりも「食事が喉を通らなかった」と話す花嫁さまも少なくはありません。かと言って空腹のままだと結婚式の最中で体調を崩したり、緊張でふらついてしまうことも。
結婚式を万全の状態で迎えるためにも結婚式当日の朝の食事が大切に。無理にたくさん食べる必要はありませんが、消化のいいおにぎりやヨーグルト、バナナなど、自分に合った朝食でエネルギーチャージをしておきましょう◎
結婚式当日の朝におすすめの過ごし方とは？
