【愛知県 妊活中の方 必見♡】母子手帳のもらい方～出産レポ、おすすめ産院5選をご紹介+*.

【妊婦 運動】妊婦(マタニティ)期間におすすめな運動を8つ紹介！正しい始め方ガイド付♡

少しづつ習慣にしていく   運動をする際に大切なのは、 少しずつ習慣化していくことが大切です。 というのも子供をお腹に宿した状態で 運動をすることに慣れず、 どのように運動をしていけば分からない という方はたくさんいらっしゃいます。 最終的には子供のことを想い、 運動を控えてしまう妊婦さんもいらっしゃいますが、 これは逆効果。 適度な運動は、妊婦さんにおいてとても重要なのです。 なので運動をしていく際は いきなり毎日運動をするのではなく、 少しずつ習慣化していくことが正しい始め方になります。 運動を習慣にしていき 普段から身体を動かすことに慣れていけば、 ちょっとずつでも自分と赤ちゃ […] 続きを読む

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母子手帳のもらい方

病院から妊娠届出書を受け取る

 
赤ちゃんの心拍が確認できると（妊娠7から8週頃）、病院の医師や助産師から母子手帳をもらうよう指示があります。
母子手帳は病院ではもらえませんので、注意してくださいね。
ちゃんと病院から指示があるので、心配しなくても大丈夫ですよ♡

妊娠届出書を提出

 
❶提出場所：市区町村の役所、もしくは保健センター
❷提出物：妊娠届出書と必要書類
❸受け取るもの：

・母子手帳
・妊婦健診の補助券（妊婦歯科検診の補助券も有）
次回検診より使用でき、検診費用が無料になります♡

・マタニティマーク
わたしは「初めてのたまごクラブ」の付録で付いてきたマタニティマークもあったので、会社用のカバンと普段用のカバンにそれぞれ付けていました☆

・地域の無料講座の案内
わたしの自治体では、ベビーマッサージや妊婦さんの栄養講座、歯磨き講座などがありましたが、コロナの影響で中止された講座もあり、残念でした。