みなさまこんにちは＊*
ご当地ライターのyume♡です♪♪
今回はプレ花嫁みんなが通る道、、、
！！ダイエット！！
一生に一度の結婚式、人生で一番綺麗な状態で
当日を迎えて本物のお姫様になりたいですよね♡♡♡
でもダイエットは大変、、、運動苦手、、、
嫌い、、、なんて方も多いはず。
そんな運動嫌いなプレ花嫁さま必見！！！
運動は一切せずに8キロのダイエットに成功した
おすすめのダイエット法をご紹介します＊*
①食事でダイエット
やはりダイエットで1番最初に取り掛かるのは
食事でダイエットの方が多いのではないでしょうか？？
ただ食べない！などの無理のある方法は体重は確かに
減るかもしれませんがリバウンドしやすかったり、
体調を崩しやすくなったり不健康な痩せ方をしてしまう人も。。
今回は私が実践して成功した食事法を3つご紹介します♡
//夜ご飯は胸肉サラダ//
その名の通り、晩御飯はよく胸肉のサラダを
食べていました。胸肉はレンジで耐熱皿へのせて
10分程蒸すのも良いですし、私はフライパンで
焦げ目が付くくらいじっくり焼いた胸肉が好みでした！
味付けはシンプルにお塩か塩コショウ！！
付けすぎに注意です×
野菜はお好みのものを準備すればOK♡
コンビニの千切りキャベツは1番便利でした。
私はスーパーでサニーレタスを買って
手でちぎって盛り付けてるのが多かったです♡
野菜に胸肉を混ぜて、仕上げにレモンの果汁を
絞ります♡ポッカレモンがとっても使いやすいので
おすすめです！！これで出来上がりです◎
とーーーーっても簡単にできちゃいます♪♪
もちろん、毎日同じ味だと飽きてしまうので
いろんなドレッシングをかけるのもアリ◎
ただかけすぎるとカロリーを取りすぎてしまうので
要注意です！！！
あとはたまに温泉卵を作ってのせたり、
きのこ類を焼いてのせたりアレンジして
飽きのこないよに工夫していました♡♡♡
たまにインスタ映え的な見た目に特化した
サラダなども作って機敏を上げることも◎◎
次に食事で気を付けていたことは、、♡
