プレ花嫁のみなさま、こんにちは！
神奈川県のご当地ライターのゆいまるです♡*
今回は、マタニティブルーについて
見ていきたいと思います＊
これから出産する妊婦さんはもちろん、
妊娠が分かる前にも知っておきたい情報が
沢山あります！
マタニティブルーとは？
待望の赤ちゃんが産まれて
とても嬉しいはずなのに、
突然、悲しい気持ちになったり、
訳もなく涙が出たり、
不安で眠れなくなったり、
やる気が起こらなかったり…。
産後間もなくして情緒不安定になることを
「マタニティブルー」と呼んでいます。
マタニティブルーの症状には、
不安定な心理状態や自律神経の不調があります。
詳しく見ていきましょう。
マタニティブルーの症状は？
メンタル面に起こる不調
気持ちが落ち込む、
不安感に襲われる、
急に泣きたくなる、
イライラする、
感情をうまくコントロールできない、
出産や育児に対して強い恐怖や不安を感じる、
何もなくても自己嫌悪してしまう
などが挙げられます。
こういったこともマタニティブルーの
症状の一つと言えます。
メンタル面で起こる不調のイメージが強い
マタニティブルーですが、
自律神経に起こる不調もあります。
自律神経に起こる不調
不眠、過食、拒食、倦怠感、動悸、
息切れ、頭痛、など
身体的な負担を感じるママも多いようです。
程度の差はあるものの、
日本人は2人に1人の確率で
マタニティブルーになるというデータもあり、
こうした状態は病気ではなく、
ほとんどの方は10日～2週間もすれば
自然に治るものです。
ですが、マタニティブルーが悪化すると
「産後うつ」になる可能性もあり、
放っておくと大変な事態に
なってしまうこともあります。
マタニティブルーの原因は？
出産の疲れや、慣れない育児による
疲れや睡眠不足、
育児に対するプレッシャーや孤独感などが
マタニティブルーとなる要因です。
でも、それだけではありません。
お産後に急激にホルモンが低下することが、
マタニティブルーの原因として
大きく関わっています。
詳しく見ていきたいと思います。
産前産後で女性ホルモンの変化＊
