こんにちは！花嫁ライターの曽我美なつめです。
一生に一度の結婚式。たくさんの写真や
映像にも残る1日だから、せっかくなら
自分史上最高の自分を残したいですよね。
そのために様々な努力の方法があるかと
思いますが、今回は私自身も体験した
ダイエットについてのお話をご紹介します！
今回ダイエットのプチテクはもちろん、
「本気」のダイエットを目指す方に大事な
痩せるマインドについてもご紹介。
挙式前から半年間でマイナス7kg、挙式後も
最終トータル1年半で15kg痩せた私のダイエット。
結婚式までにちょっとでも綺麗になりたい！
という方の参考に、少しでもなれば幸いです♡
挙式前のダイエット…ずばり意識するポイントは2つ♡
様々な運動法や食事法、簡単にできるもの
から、それ相応の大変さを伴うものまで。
今世の中にはたくさんのダイエット方法が
溢れていますよね。
女性ならきっと誰しもが、これまでに
何かしらのダイエットに取り組んだ経験は
必ずあるはず。
けれどなかなか効果が出ない…なんて思いを
したことももちろんあることでしょう。
私も当然その1人です。さらに言えば元々
学生時代から運動経験は一切なく、むしろ
運動は大嫌い。
さらに言えば挙式前に実は約3年半で体重が
プラス20kg、というとんでもなく怠惰な生活
を送っていた人間なんです。
そんな私がそれでも「本気」で痩せたい！と
思った時に意識したのは、下記2つのポイント
でした♡
ポイント１：運動経験ゼロ…だからこそ正しくダイエットについて知ろう♡
運動は嫌い＆しんどいことも大嫌い、な私。
これまで様々なダイエット法を我流で試し
ましたが、当然効果は一切ナシ。
ですが今回こそは本気で痩せたい。そこで
いっそのこと自分を「ダイエット初心者」と
割り切り、その道のプロにきちんと基礎から
教えてもらおう！という意識をまず持つ
ことにしました。
痩せるための正しい食事方法はもちろんのこと、
基本的な身体の動かし方まで。
前述の通り運動経験がこれまでに一切ない
ので、「おうちで簡単筋トレ！」「誰でも
できるエクササイズ！」的な方法を試しても、
まず身体を正しく動かすこともできなかったんです。
そのため痩せるはずの運動で腰を痛めたり、
身体に不調をきたすこともしばしば。
自分の体質に合うダイエットも分からない
けれど、そもそも人間の身体がどうすれば
痩せるのかという正しい知識すら知らない。
なのでまずはそれを学ぶことから始めよう、
と考えるようにしました♡
本気のダイエットはマインド作りから！
