【2019年最新】マリッジブルーとは?症状、要因から解決方法まで要チェック✔️

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みなさま、こんにちは**
結婚を控えた女性に多く顕れる
“マリッジブルー”

この言葉をみなさまお聞きになったことは
ありますでしょうか??

マリッジブルーの正体とは一体なんなのでしょう。
自分には無縁だと感じていても、
多くの女性を悩ませているんです。

もしもあなたが今マリッジブルーかも?
と悩んでいたり、知っておきたい..という方

解決方法もしっかりとまとめさせていただきますので
ぜひ参考にされてみてくださいね!

370名の花嫁にアンケート

Dressy by プラコレアンケートによると、
370名中半数以上にあたる、
192名の方がマリッジブルーになったことがある、または現在マリッジブルーであると回答。

(Dresy by プラコレ調べ)

また、実際にどう解決したかもお声をいただきました。

解決のアドバイスとしては、

▪ とことん旦那とぶつかって逃げずにお互いの事を受け止めた
▪ 旦那が優しくサプライズ旅行に連れて行ってくれた
▪ 旦那さんに話しかけまくる
▪ 彼に伝えたら一緒に考えてくれ良いところを探すようになった
▪ 不安なことをすべて聞いてもらい落ち着いた😳

▪ 1人で泣いた
▪ 結婚式など楽しみなことを考えた!
▪ たくさん泣いたが旦那さんと幸せになる!と心に言い聞かせた☺
▪ 1人の時間を思いっきり楽しんだ!
▪ 美味しいものをたくさん食べた^^

▪ 友人とでかけて気分転換。
▪ とにかく遊んで考えないようにした!
▪ いろんな友達に相談し、乗り越えた友人の話しを聞いた^^

▪時間が解決してくれた

彼と二人で乗り越える方法、1人で解決する方法、
そして家族や友人に助けてもらう方法と
最後に時間が解決する方法が多くありました。

マリジッジブルーとは?

早速マリッジブルーとは、何か
の本題にうつらさせていただきます。

マリッジブルーとは…
結婚前、結婚後の男女に顕れる症状です。

環境が大きく変化することへの不安
結婚を現実に控えることの焦り、
親離れなどをする喪質感などで
嫌悪感や後悔などを感じる症状
です。

こちらの症状は女性だけではなく
男性にも顕れるんです..!

しかし、女性の方がより環境の変化に敏感なため
女性に顕著に顕れるケースが多いです。

結婚によって生活が一変するのは主に女性ですよね!
プロポーズも女性の方が受け身のことが多いため
その分、結婚を現実に受け止める覚悟が少ないうちに
話が進んでしまったり..><

誰にでも顕れる可能性がある症状なので
自分だけかな?と思わずに冷静に受け止めてみてくださいね!

結婚とは大好きな彼と夫婦になる
とっても素敵で素晴らしいイベント。
数年経った後の笑い話になるかもしれませんよね!


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▽ マリッジブルーの原因と解決法が気になる方は見る!

自分だけじゃない!?マリッジブルーの原因と解消方法*


マリッジブルーになる原因

1彼氏のことが信用できない

結婚が決まってから彼氏の様子が少しおかしい、
今までよりも連絡が減ってしまい
彼氏のことが信用できなくなる場合もありますよね。

それは彼氏がマリッジブルーなのかもしれません。
環境の変化の時期だからこそ、
彼氏の行動が不審に感じられて
彼氏のことが信用できなく
なってしまうというケースも。

結婚が決まると男女共に環境や
心境に変化があるのは当然
です。

あまりにも彼氏が信じられない場合には、
マリッジブルーだと認識し、
心置きなく話せる方や彼本人に
素直に気持ちを話すのも大切ですよね!


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▽結婚準備をはじめる前に事前に読んでおきたい当日までの流れ!

これからどうすればいいの・・・?? 結婚式準備マニュアル✨✨


2親と離れたくはない

結婚し名字が変わる場合は、結婚相手の家庭に
入ることを意味しています。

確かに両親と一緒に暮らすことは
結婚後はないことでしょう。

しかし、結婚したとしても
あなたの両親は変わらずあなたの両親です。
“新たに家族が加わる”というだけなのです。

これまでの関係性がなくなってしまうかもしれないと
不安や寂しさを感じてしまうことは
マリッジブルーの原因にもなります。

これまで両親に依存していた女性には
覚悟がいるかもしれませんよね。

もしも両親に頼って生きていたのなら
マリッジブルーの原因は両親と離れたくないことが
起因しているのかもしれません。

3後悔してきた

結婚が決まった途端によくある症状が
まだ結婚していないにもかかわらず
後悔してしまうことなんだとか.。

プロポーズをどうして喜んで直ぐに受けてしまったのか、
と思ってしまうケースもあります。

結婚の準備に忙しい場合には余計に感じる症状です。

彼氏が結婚式の相談に積極的ではないケースには
女性に顕著に顕れる可能性もありますよね。

お互いに仕事をしていたらなおさらです。
忙しいのはお互いさまにも関らず、
彼氏が協力的ではないと、
「どして私ばっかり..!」と
不安になってしまうケースもあるので
溜め込んでしまわないように
しっかりとコミニュケーションを
取るのが大切になってきます。

4忙しくて自分の時間が持てない

忙しくて自分の時間が持てないことも
マリッジブルーを引き起こします。

結婚式場との打ち合わせ、両家の顔合わせと
結婚までの休日はほとんどありません。

これまで休日は彼氏とのデートや
自分のための時間だったのに結婚が決まった途端に
急に時間に追われる
ことになります。

そして、結婚の打ち合わせなどに
彼氏が積極的に参加できない場合には、
彼氏に対する不信感も募る
ということも><。

女性の場合には時間に追われるうちに
マリッジブルーになることが多いのかもしれません。

5主婦業に自信が持てない

結婚生活を思い描いた場合に、
家事に自信が持てないと焦りますよね。

上手に料理が作れないかもしれない、
洗濯をしたことがない、などと女性の場合には、
憂鬱になってしまうかもしれません。

主婦業が上手にできないという焦りからも
マリッジブルーを引き起こします。
もしも彼氏に呆れられたらどうしよう、
などと感じてしまう
かもしれません。

男性が一人暮らしでなんでもできる場合は
余計にプレッシャーがかかる可能性もあるでしょう。

6母になる覚悟が持てない

結婚するということはいずれ
子供を産み育てていく覚悟も必要ですよね。

彼氏との将来像を思い描いてみて、
男性が子供を早くに望んでいる場合には、
女性には大きなプレッシャー
がのしかかりますよね。

仕事が楽しく、まだ働きたい女性は
特にプレッシャーを感じてしまうんだとか。
育児対する不安からマリッジブルーになる
ケースもありますよね><

確かに育児は女性にとっては一大イベント
自分の人生を子供に捧げる覚悟が必要にもなります!

7簡単に決めていいのか?

プロポーズの受ける側だったのが女性のケースでも
マリッジブルーを引き起こします。

プロポーズ当初は嬉しい気持ちが先立って、
後先考えずに即答で受け入れてしまうことがありますよね。

しかし、これからの結婚生活を思い描いてみると
現実的に厳しい部分が見えてくる..!なんてことも。

例えば彼氏が長男だった場合には、
義理の両親との同居を考えるケースもあることでしょう。

プロポーズを受けたときには何も考えずに
彼氏を好きだという心だけで受けてしまったかもしれません。

後から考えて、「簡単に決めすぎたかも?」と
考え込んでしまうとこの心はマリッジブルーに
繋がることもあります><。

 

マリッジブルーに感じる精神的症状

1不安感を常に感じ、落ち着かなくなる

代表的なものが、不安を常に感じてたまらなくなり、
そわそわと落ち着かなくなるという症状なんだとか。

これから迎える結婚に対し、
常に不安を感じてそわそわするというのは
精神的にも負担が かかってしまいますよね。

2相手・自分・家族などに対して不満感を感じる

相手や家族へ不満を感じ、愚痴を漏らした際、
その愚痴や悪口を言ってしまう自分に嫌悪して
不満を持ち、悩んでしまうなんていうケースも。

本当にこの人を好きなのだろうか、
もっと家族にも協力して欲しいのに..という不満から
自分の気持ちに自信がなくなってしまうということがあります。

3いらいらしてしまう・自暴自棄になる

何をしても手に付かないくらいにイライラし
自暴自棄になることがあります。

婚約者が仕事で忙しくて結婚準備を1人で
やらされていると感じたり、
なかなか連絡がつかず会えなかったり..
など色んな要因が挙げられます。

あまりにもストレスが溜まりすぎてしまうと
自暴自棄に繋がってしまうので注意しましょう。

4結婚に不安を覚える・意欲がなくなる

結婚するとなると、毎日同じ屋根の下で
顔を合わせて生活をすることになり、
相手への不満が募ると今後の結婚生活に
不安を覚えることがあります。

お互いの生活のリズムでしたり
食事の分担、ご自身の趣味ややりたいことは
これからも続けていけるのかという不安。

考えすぎてしまうとこの人は本当に
自分と合っているのだろうか..?
と負のスパイラルにハマってしまい、
このような不安から結婚をする意欲が
無くなってしまうところまでいく場合もあります。

 

マリッジブルーに感じる肉体的症状

1食欲がなくなる・過食になる

身体的症状で代表的なものが、食欲に関するものです。

不安が募りすぎてしまい、食欲がなくなってしまう
というケースがあります。

その逆も然り、不安すぎることが原因で
食欲が止まらなくなり、常に食べていないと
落ち着かず、過食になるケースもあります。

2眠れない・眠りが浅くなる

身体的症状でもう一つ大きい問題は
よく眠れなくなるということです。

精神状態と睡眠は身体に影響を及ぼします。
不安を抱えると、夜にしっかりと眠れなかったり
寝付きが悪いといった症状が起きてしまうことも。

眠りが浅く睡眠不足になると体調にも
響くことになるので要注意です。

3体のあちこちに痛みを感じる・持病が悪化する

不安から生じるストレスから身体のあちこちに
痛みを感じるようになることがあります。

多くは身体の内面に顕れる症状で
胃や頭が痛くなったり熱が出たり、
風邪をこじらせてしまうなんてことも。

マリッジブルーの代表的な症状が上記となりますが、
他にも症状は人によって様々なのです。

マリッジブルーになってしまったら

本当に結婚すべきかを考える

精神的苦痛、肉体的苦痛を
感じるまでになってしまったら
一度立ち止まって本当に結婚して良いか
というのを考えてみましょう。

もしかしたらこれが最後のチャンスかもしれない..
と焦りの心から結婚を決めていませんか?

嫌な部分に目をつぶってまで
結婚をしなければいけない
ということは絶対にありません。
マリッジブルーが深刻化する前に
一度冷静になって考える時間も
とっても大切です。

最悪結婚破棄もある!?

婚約したからといって
絶対に結婚をしなければいけない
という訳ではありません。
結婚報告をした後なら、周囲に気を遣ってしまい
余計苦しくなることもあるかもしれません。
しかし、大事なのは自分の気持ちです。

自分の気持ちを最優先にしてくださいね!

マリッジブルーの解決方法


1なにが原因かをはっきりさせる

マリッジブルーと向き合ってみてもやはり彼氏と
結婚したいと感じるなら自分の気持ちに
正直に、彼との結婚に向き合いましょう。

2結婚前に同棲してみる

女性が持つ不安は未知の世界に対する
漠然とした不安かもしれません。

そのため、結婚前に同棲してみることで
不安感を拭える可能性もありますよね。

不安に思っていたことが、
実は同棲すると意外にスムーズに
できたり、彼と前より絆が深まったり^^

何に不安だったかが明確になれば
不安は拭えますよね。

彼氏のことを嫌いになるかも?と感じていたなら
そんなことはない..!と実感できる機会にもなるかも!

何事も試してみることが大切ですよね!

同棲期間の目安としては
人によって様々ですが
1ヶ月では短すぎるので
最低でも3ヶ月以上はしましょう♩


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3友人に気持ちを吐き出す

漠然とした不安や焦りなどは
友人に吐き出すことで解消できることも!

それも心を許せる既婚者の友人だと
なお良いでしょう。

良きアドバイスをもらて
気持ちが晴れる可能性もあるでしょう。

自分が考えすぎていただけだった..
ということもありますよね^^

心を許しているからこそ、
納得できるまで気持ちを吐き出すことで
マリッジブルーが吹き飛ぶ可能性があります!

困った時ほど、ぜひ友人に
ハ吐き出してみましょうね!

4結婚前にやり残しを残さない

まだ結婚前にやりたいことが残っている!というケース。
女子会だったり、色んな国に旅行したい..
まだまだ自分にはやりたいことがたくさんある
という好奇心旺盛な場合は、
結婚を躊躇ってしまうケースもあります!

そんな方は結婚前にやりたかったことを
全部書き出してみましょう。

したかったことを実践したなら
結婚に思い残しがなくなるかも
しれません♩

限られた時間しかありませんが、
少しでも時間を作り、その時間内で
やりたかったことを一つ残らず行ってみましょう^^

気持ちが随分と軽くなっていくかもしれません!

5彼氏とよく話し合う

彼氏に対する不信感が拭えないケースでも
結婚を決意できた場合には、
不信感は残さないように
しっかり話し合いましょう!

不安に感じていることや不審に感じていること
彼と向き合って正直な気持ちを話し合ってみましょう。

話さないと分からないことも多いですし
お互いに誤解があるかもしれません。

不信に感じていたことはただの勘違いだった..
という可能性があります。
結婚は1人でするものではありませんので
納得いくまでとことん彼と話し合い、
パートナーとの信頼関係を構築して行きましょう♡

6明るい未来を想像する

曖昧な不安で解決策が見つからない場合には、
とにかく明るい未来を想像してみませんか?

家族で笑いあう明るい家庭を想像することで
不安な心が和らぐかも
しれません。

結婚相手が彼でいいのか?と漠然と不安になっている
ケースでも彼氏との明るい未来を想像するだけで
だいぶ気持ちが救われますよ^^♡

「やっぱり彼氏しかいない」と感じられれば
マリッジブルーからも抜け出せるかもしれませんね。

まとめ

今回は、結婚前に多くの人が感じる
マリッジブルーについてご紹介しました。

マリッジブルーは結婚を控えた方なら
誰でも陥るかもしれない症状です。

マリッジブルーの症状が重いケースでも
我慢せずに正しい対処法で解決していきましょう。

せっかくの大好きな彼との結婚。
マリッジブルーを乗り越えて
結婚に踏み切った場合には、
悩んでいたことが嘘のように
幸せな生活が待っているはず^^

皆が持つ感情だからと深くあまり考えないで
時間が解決してくれるのを待ちましょう♡

溜め込まずに、彼や心許す友人に
しっかりと気持ちを吐き出しましょうね!

LifeStyle Editor★*

彼との新生活に欠かせないアレコレを発信する、Lifestyle(ライフスタイル)Editorです**彼と行きたいデートスポットや、なかなか人に聞けないあんんなことやこんなこと><ぜひcheckしてくださいね♪

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