＜プレママさんの不安を解決！＞妊娠中に風邪を引いてしまったら！？お腹の赤ちゃんへの影響は？対処法をご紹介します♡

【妊婦 運動】妊婦(マタニティ)期間におすすめな運動を8つ紹介！正しい始め方ガイド付♡

踏み台昇降運動 踏み台昇降運動は自宅でも簡単にできるのが、おすすめポイント！ ウォーキングに似た有酸素運動の効果を得られるとされているので、 自宅にいながら効率の良い運動をすることができます* 踏み台昇降運動をする際の注意点としては、 転倒などしないよう、必ず手すりなどにつかまり身体を支えた状態で行ないましょう。 身体に無理のない高さで約5〜10分を目安に適度な運動にするのがおすすめです* また、転倒が不安な妊婦さんは、足踏みだけでも十分に運動効果があるので、 無理をせず足踏みから始めてみましょう◎ 足を動かすことだけでも血行が促され、むくみを軽減するとされています* 気持ちがいい程度のストレ […] 続きを読む

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病院の受診が必要な時は？

①嘔吐を繰り返す
②下痢
上の2つのような症状になったら、細菌やウイルス感染による胃腸炎や食中毒といった病気も考えられますので、病院を受診し検査、治療を受けましょう！

③強い腹痛
④下腹部の痛み
⑤膣からの出血
③〜⑤までの症状になったら、病院を受診してください。切迫流産、切迫早産、常位胎盤早期剥離などが考えられます。

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まとめ

妊娠してから風邪を引いてしまったりしたら、風邪のひき始めであれば、家で対処できる方法でやれることはやるのが一番です！
妊娠中はどうしても免疫力が弱まってしまっているので、体調が優れず辛かったら、我慢せず病院へ行って、妊娠していることを伝えて、それに合った処方をしてもらうようにしてください！＊
妊娠中は、もう体は自分一人の命ではなく、お腹の赤ちゃんとの二人の命になります。
妊娠したら自分の体を大事にしてお過ごしください♡

不妊治療専門への転院が転機に☆*＊2度の流産を経て妊娠した私の妊活体験談