PMSと上手く付き合おう！
本日は初潮を迎えた女性であれば、誰もが経験する可能性がある症状【PMS（月経前症候群）】についてご紹介しました。PMSによる心と身体の体調不良は個人差が大きく、外から見て不調が分かる訳ではないので、なかなか理解されにくい症状です。
だからこそ、生理前のPMSが酷い時は、自分で自分を労ってあげることが大切に。少しでもPMSの症状を軽くするために、規則正しい食生活を意識し、いつもよりほんの少し、自分に優しく過ごしてみるのはいかがでしょうか？もちろん薬に頼るというのもひとつの方法ですが、症状が軽い方であれば、まずはセルフケアからお試しいただければと思います◎
