みなさま、こんにちは＊
兵庫県・プレ花嫁代表のちるちゃんと申します♡
今妊娠中の方もこれから妊娠の予定がある方も
気になるのが産前産後における
ご自身の体の変化ではないでしょうか？
産前と産後とでは
全く以て体質が変わってしまった！
というような話も耳にしますし、
なかには妊娠前後の体の変化に
不安を持つ方もいらっしゃるかと思います。
そこで今回この記事では産後に特化して
よくある体の変化についてお伝えします。
事前にどんな変化が起こるのかを正しく理解し、
産後は心身共にゆとりのある生活を送れるよう
しっかりと知識を備えておきましょう◎
産後の女性の体の変化とは？
産後の女性の体は妊娠中と同じく
非常にデリケートで
数々の変化が起こります。
産後元の体に戻ろうとする期間（8週間）を
産後の肥立ちや産褥期と呼び
体が急激に元の状態（妊娠前）に戻ろうとします。
この間ホルモンバランスが大きく変わるため
様々な体の痛みや不快感が発生するだけでなく
免疫力も低下するため
いつも以上に風邪を引きやすくなります。
いわば体が非常に弱った状態が
約8週間続く…と言うと
分かりやすいかもしれませんね！
産褥期との付き合い方
この期間において最も大切なことは
とにかく無理をしないこと＊
産後の弱った体に必要なのは
安静と睡眠です。
産褥期と上手に付き合い
そして1日でも早く回復するために
十分な睡眠と極力安静に過ごすことが
非常に重要なポイントです◎
特に第一子出産後は
妻としても
母としてもうまくやっていきたい！
という気持ちから
無理をしがちですが、
この期間に関しては
パートナーや周りの家族を上手く頼り、
まずはあなた自身が元気になることを
最優先に考えましょう！
産褥期を乗り越えたら？
産褥期を無事乗り越えたとしても
赤ちゃんが生まれてからは
生活も急激に変化をします◎
産褥期を過ぎたあとも
いろいろな不調や変化が起こりやすく、
体だけでなく
精神面も不安になりがちに！
産後はしばらく
心身共に
弱りやすい時期だと言われているので
無理をせず
少しでも多く赤ちゃんと共に
楽しい生活が送れるように心がけましょう。
体に起こる7つの変化
