母乳の知識
無事出産を終えて
一番ご自身の体の変化を感じる瞬間…
それは我が子に母乳を
与える瞬間ではないでしょうか？
ここでは産後の女性の体における
大きな変化である母乳について、
母乳が出る時期や
母乳の量が安定する時期についてお伝えします。
母乳はいつから出るの？
母乳は出産直後から
たくさん出るわけではありません。
出産して最初に出る母乳を
”初乳”と呼びます。
初乳は特に栄養価が高く、
赤ちゃんが健やかに
成長していくために
欠かせない免疫成分を
たくさん含んでいます。
初乳が出る期間には
もちろん個人差があるものの、
目安としては
産後3～5日程度だと言われています。
ですので、
母乳が出るのも産後スグ…ではなく、
3～5日程度経過したのちに！
ということを覚えておいてくださいね♡
母乳の量が安定するのは？
初乳が出て以降、
おおよそ1週間程度で
母乳の量が増えてきます！
母乳に含まれる成分も徐々に変化し、
エネルギーや脂質、
乳糖などが豊富な成乳へと
変わっていきます◎
母乳の量が安定する時期に関しても
個人差がありますが、
おおよそ2週間～1ヵ月程度だと
言われています。
授乳期に気を付けたいこと
産後の授乳期において
一番気を付けたいことは乳腺炎です。
乳腺炎は軽度のものから
重度のものまで含めると
経産婦の約25%が
発症すると言われています。
乳腺炎になるのを防ぐために、
1つ目＊
母乳を溜めないようにする。
2つ目＊
乳腺が詰まりやすくなる甘いものや
脂肪分の多い食べ物に気を付ける。
3つ目＊
乳頭を清潔に保つ
このように基本的なことを
徹底するようにしましょう◎
そうすることで
乳腺炎になるリスクを
ぐっと減らすことができますよ！
赤ちゃんとともも健やかな毎日を！
いかがでしたか？
この記事では産後女性の体におこる
変化についてご紹介しました＊
変化だけを見ると、
辛いことや不快なことの方が多く
なんとなく辛いな…と
感じてしまった方もいるかと思います。
しかしそれ以上に
お腹を痛めて産んだ我が子を
ご自身の手で抱きかかえた時の特別感ときたら…
きっと幸せの方が大きいと思います！
どの変化が誰に起こるかは
分かりませんが
ご自身で対策を取ることで
リスクを低減できることも
たくさんありますので
是非少しでも
産後の生活が快適になるように
今から正しい知識を身に付け
できる対策はしっかりと
ご自身にお願いできればと思います♡
この記事を読んでくださった
みなさまが
少しでも快適な
産後LIFEを送れますように＊
